主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

我再描述一下我的观点。

咱们分开说，一件事是针对楼主，我的建议是多运动，多到西西河聊天。看心理咨询我觉得“不靠谱”。这个“不靠谱”是我预期对楼主的帮助会很小，不值那个钱。心理咨询，常常一开始就告诉你，他们能帮你发现“真正”的问题所在，但是解决还是靠你自己。对于楼主这样的人，我觉得他们本来就很清楚“真正”的问题所在，只是苦于无法解决罢了。

说个八卦，当年北大心理系有个国外刚回来不久的做语言、认知的老师，在某校领导（做临床的，或者说叫心理咨询）博士生答辩的时候，说人家不合格，不给过。看来针对这个行业本身，不是我一个人觉得“不靠谱”。这是相对于其他的科学学科发展状态来说的。但是我并不会说，所有人不该看心理咨询师。我不信跳大神，但如果能解决张三的问题，他去跳跳大神有什么不好？解放前东北狐仙、黄皮子仙治好的病人不计其数，就是因为中医不给力。解放后现代医学普及，这些就渐渐消亡。当前心理咨询师和禅修营、居委会大妈、朝阳散养仁波切、党政干部们群雄逐鹿，正说明他们的局限性。反正在我们国家，这些医保都是不报销的。但是我预计不同教育程度的人，不同方法的有效性会很不一样。我很乐意看到，有一个我国的大规模的客观统计。比如一个第三方机构，大家去登记一下自己不快乐的程度，然后去禅修三个月，或者心理咨询三个月，或者回老家跟居委会大妈（邻居马大姐等等）聊三个月，回来再去登记下，不快乐的程度。当然会有很多复杂的其他因素干扰。但是一旦人数足够多，其他的因素可以较好地对照掉。