主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

魔都，有个邻居有次装油烟机，为了一点细节而影响付款，双方都打110，社区警察来了哭笑不得，但还是做老娘舅调解好了。

第一个现实原因是，我找不到靠谱的心理医生或者心理咨询师，然后靠谱的心理医生又通常收费比较高，我现在负担不起。

第二个现实原因是，父母无法成为我的精神支柱，反而我现在是他们的精神支柱，所以只能报喜不报忧。

第三呢，有时候尝试跟朋友聊聊，发现大家的生活都一地鸡毛，各有艰难，不想再用负能量加重朋友的负担，便就此罢手。

自己挣扎，暂时就这样吧。

而且也不只是我一个人在独行，似乎现在社会中独行的是多数，大多数人都在苦苦支撑。我要是抱怨太多，倒显得有点矫情了。

抑郁症的确诊是需要有生理指标的，有器质性病变，不是简单的情绪问题，不是“想不开”的问题。

你说的，恰恰证明了正确认识抑郁症仍然有漫长的路要走。

医院确诊我是抑郁症，你个杠精。

自己不清不楚不明不白，还说我是杠精，口出恶言可见病得不轻。

您的逻辑和做法让我想起了老家的叔伯，得了痛风也不忌口，还骂要他控制饮食的医生，说医生害他。不过，您自己选择不吃药，随您高兴了。

你谈的比较广泛和深刻，很多已经在我的范围外了，所以我不适合回应，只适合表表态。

1.心理咨询到底有没有用，我不适合下结论，我只能表态说我接触到的是倾向于有用、挺不错。

我没有从事心理学相关工作，所以接触专业心理学已经很少（老实说太多已经还给老师了，此刻好多都忘记了，所以下面我说涉及心理学专业知识的东西的话，大家就当错误百出的看吧。如果哪位正从事心理咨询方面事务的河友看见了，还请帮忙修正），毕业后少量接触到的都是比较靠谱的。做学生的时候接触的不用说，是靠谱的，不过我并非学习心理咨询方向。

目前市面上肯定存在大量“心理学从业者”大量“xx心理学”，这个我也不好讨论，实在没有接触过。很多挂“心理学”名头的书不靠谱，这个我知道，因为见过几本这种书，翻几页就让我彻底无语。市面上肯定存在许多不靠谱的心理咨询师，这个我通过间接途径了解过，基本可以确定。有的所谓咨询师，一开口就是大段“说教”，把我直接给惊到了，这是连为了考证突击学习的几本书都完全没有往心里去啊（那几本书不错）。

2、中医或者毒品，我只是门外汉，“素人”，所以也不说啥了。表个门外汉的态吧：中医剔除骗子和不学无术的余下的挺好。毒品很糟糕很害人，除了医用完全不靠谱。心理学学生一般都会学到毒品影响大脑奖励系统的（抱歉这里术语已忘记）平衡，使戒断期极度痛苦，从而无法戒除并越来越依赖；还有强烈刺激带来心瘾，如果做脑电波测试，见到能产生联想的东东，成瘾者脑电波动又快（意识基本都来不及反应）又强；有个实验好像是食物和毒品给小白鼠选择，上瘾的就一直要毒品（有哪位河友记得这个实验出处吗？）；还有大部分毒品对神经系统会造成器质性伤害。

三个问题，你有你的思路，这很好。我的话，则尽量调动我快忘光的专业，从心理学角度讲一下（再次强调，请看客当可能错误百出的话来看）。

第一个问题。就我所了解的心理咨询，不会纠结“责任”这个概念。因为心理上并没有天然形成“责任”这种范式（天然范式：喜怒哀乐依恋惧怕惊奇刺激强化惩罚等等）“责任”这个词在意志，行为，情绪上都是复合概念。假如在心理咨询中，可能会透过“责任”这个现象讨论其反映的更原始更具体更实际的心理问题。

第二个问题。心理问题应对，这个太多了，百无禁忌，看效果。比如“心理防御机制”说的就是这个。太多了，往宽了说，心理咨询里暴露疗法之类的，反正方法不是问题。

第三个问题。儿童教育和抑郁症，这话题太难我hold不住。表个态吧：抑郁症不好治，咨询吃药微电刺激什么的，问题不在患者，在于靠谱的医生实在不足。

贴主能够在河里说说，不管做事还是思想、生理、心理，我想大家是很愿意聊的。这也是我最初回贴主的原因，我所提出的，是我有经验且我认为相对好操作的。

回复你则是因为你对心理学有想法，但是和我印象中的心理学差距比较大（不知你的心理学认识是从何而来），所以回复。

再次说市面上牵涉心理学的乱像确实很多（这下又回想起一个案例了，好几年前了吧，内地有人借团体心理咨询名义，打色情活动擦边球敛财），但那些不在我讨论范围里。我是不认他们为“心理学”的，接触得也少。

6千多的也能找到，但是地段差得不成样子。好地段，比如云龙湖那片3万多。

分厂长级别可以拿到一年20万。

徐州公务员，6、7千；一般工人(非徐工)3000多；

每天早晨6点开始，一大堆农民工开始排队等活干(类似重庆的棒棒)。

13年和18年，形势已经大不一样了。

不过他是在总部搞研发的，所以我也不知道生产那边咋样

分厂长级别可以拿到一年20万。这个感觉低了点吧，份厂长是什么级别？好多制造业国企科级都比20万多阿

一般工人么，收入在哪里都不太高，当工人当然还是在美国好

回到主题，你建议饭粥mm回美国，她要是马农或者生产线工人，回美国还是挺好的，但是按照她的专业，我个人不觉得回美国是好的选择。美国确实资源丰富，但是如果连好点的门票都拿不到，资源丰富对个人又有什么用呢

或类似的论坛，多聊聊

聊聊爱好，生活，工作，社会，八卦之类

有时未曾见面的网友反而会有更真诚的交流

慢慢的，会好起来的

多来和大家聊聊，会好很多。另外我建议你看看文学作品。

心理咨询师这事，我在其他贴里讲了，有人不满意。但是我还是要摆明我的观点：不靠谱。不是说某个人不靠谱，是说这个行业不靠谱。好比跳大神，收钱多并不能保证疗效。

靠父母的困难在于，往往我们超过了他们的能力范围，他们也超过我们的能力范围。

朋友这个靠缘分，能互相贴心的很难遇到。刘震云《一句顶一万句》写的很真实。

尽量不要回顾之前发生的那些不愉快的事了。

每天都做一点让自己高兴的事，也做些让别人高兴的事，设立个小目标，然后去完成它。

一天天过下去，等到可以回头的时候，你会发现已经都过去了。

这个行业跟看相算命占星的没区别。

心理学是个很大的范围，心理咨询那部分确实有很多不怎么样的，其实他们也很难进大学。但是心理学还有很多讲科学的部分，都是严格基于实验结论和逻辑推理的。其实国内大部分强的心理专业的单位，比如北大，北师大，心理所，浙大等，主流做的都是认知、行为、语言等和生物学相关的东西。只是这些和具体治疗相去甚远。

我们那个时代，北大心理系是北大编程最牛的系。因为windows时间控制很弱，所以当时做实验要用DOS，对显卡分页操作，读取显示的中断来精确控制图像呈现时间。他们还自己做按键走声卡来读被试的反应（键盘是不准的），驱动都自己写。我跟一些人玩的比较多，所以也常听他们说一些八卦。某些中国临床心理学（即心理咨询）的奠基人，自己的生活也是一塌糊涂。所以从那时起我对心理咨询这个行业就比较抵触。在国外接触过相关行业更多更高阶的人，了解越来越深入，就慢慢坚定了这个看法。