主题：【原创】闲话街头自卫 -- 热血龙魂

其实我觉得遇事跑倒也不必，即便现在那么想的，真到对方挥拳打过来的时候，第一反应一定不会是跑，否则你也白练了。最好还是别到动手的时候，多道歉，说点好话，能过去最好。我曾经被一个骑残摩的瘸子指着鼻子骂了10分钟，就因为他占着路和别人聊天，我在后面按了一下喇叭，他口口声声说，可以打我这样仨，说着还一瘸一拐的靠上来摆出要动动手的意思，估计也是当地的一个混混，我盯着他的眼睛赔礼道歉，说好话，这小子最终也没敢怎样。说老实话，真气，嗓子眼发干，我一拳能让他从半残变全残，可后果就难说了，这种混混就像泼皮牛二，难缠，法制社会你总不能打死他，打坏了他也算吃上你了。

不过, 5 段以上就不再考核功夫了, 只看你对合气道发展所做的贡献了,

这也是为什么 Steven Segal 能拿7段. Segal 实际上也是空手道黑带.

其实如果我遇到独狼兄这样的事，肯定扭头就走了。咱们不欺负残疾人，不过挨骂的气俺也不受，呵呵。

最近小子社会活动巨增，耽误了本文的后续撰写，向喜爱本文的兄弟姐妹们致以深深的歉意。小子最近正和电视台的朋友一道，策划一组展示传统功夫人物的杂志类电视节目，希望兄弟姐妹们看在小子是为了宣传传统武术宏扬传统文化而累得天天见床就倒的份上，就不要用砖头丢俺了，呵呵。闲话少说，书归正传。

自从小子的拙文留了一个小悬念之后，小子也是寝食不安，许多朋友都要求俺说说徒手自卫术是怎样练成的。其实练成这话，小子自己也不敢说，呵呵，不过既然朋友们感兴趣，小子就继续闲话几句吧。

传统武术速成自卫术基本功（一）松肩

练法：1，立正式：身体立正，挺胸收腹，双手自然下垂，脚跟靠拢，脚尖分开90度。大家站过军姿吗？对，就那个样子。站好姿势。嘴里默念：开始，全身开始绷紧，用力，再用力。双手五指同时向外用力撑开。嘴里数数，慢速从一数到二十。

2，放松式：嘴里数到二十之后，全身一起放松，除了脚站稳之外，各处大关节都放松，一下松开，松开到位后就保持姿势。呵呵，大家到时候最好照着镜子试试，看看自己是什么姿势，如果真的做到一下动松开，您肯定已经做到了沉肩、坠肘、含胸、拔背、挑顶、竖项。您的下颚应该是内扣收起的，检查一下，自己做到了吗？好，就保持这样的姿势站住，开始感觉一下您的身体是不是放松了？ 多保持一会这种放松的状态，多站一会，时间不限，体会一下您的身体那个部位有发热发胀的感觉啊？

3，稍息式：当您体会了一会那种放松的感觉之后，训练正式开始，两脚平行分开，变成稍息的姿势，膝盖微曲，不许挺直。然后转动您的身体把两个胳膊甩起来。胳膊放松不许用力，肩膀放松，只用身体的转动来带动胳膊，可以向前甩，也可以左右甩，甩的时候尽量慢一点，体会一下胳膊有什么感觉？甩多长时间？随您的热情了，不过您要是真的想学一点格斗的基本功夫，一次最少也要甩15分钟以上才能有一些身体上的体认。

4，收式：好了，训练结束了，您可以自由活动了，随便走走吧，活动一下您的腿，不要马上坐下，不要马上用凉水洗手，身体出汗了更不能马上洗冷水澡。您的健康比什么都重要。

第一课结束了，简单吧，呵呵，不过您的攻击力就从这里出，不相信啊？呵呵，您试试再说。。。。。。。。。。练完有什么感觉请告诉我。谢谢大家对小子的眷顾。

当飞镖使？

我几个朋友当年围攻一个抢钱的混混，一群人围着，被抢的那位抄起个板砖动手，一手扔出个满脸花，说实在的，动起手板砖还是比较实用的，挨扔的那位被扭送公安局之后就头晕，到医院一查居然是个脑震荡

刀太小不好，刃口10厘米以下的，几乎没有攻击力。15-30厘米的刀比较适合新手肉搏，50厘米以上的技术要求比较高了。

这东西在两三米内命中率是比较高的，

对头面部有效大威胁，而相对的，我们并不是想主动攻击他人，

而是要自卫，这就决定了，对方有主动权，

我们日常不可能带这两米左右的武器到处走，

但那些存心不良的人，却可能在合适的地点，用他造定的装备攻击我们。

所以我认为，以自卫来说，带两个钢珠比较好，而且良民在有可能有威险但又不确定时，应尽量接近人群和警察，而带着长兵器是不便这样的。

侠以武范禁，用拳头说话的年代早就过去了，特别是在现代，能不用拳就不要用，非不得以不用。

一旦用刀，很多事会说不清，

侠客的时代早就过去了，我们只想自卫，不想伤人。

这点要牢记。

其实街上动手大都是一口气，拳头打在别人身上，出气了管他疼不疼？

真的不推荐用刀，玩不好伤不了人伤了自己，实在要动家伙，还是棍子比较容易上手。是个人拿个棍子就知道乱打，给他把刀，没两下子玩不好。

一定要用，用手刺实用点，呵呵。

请问：

第一步时重心放在哪里？脚掌还是脚跟？

第二步放松时膝盖是直的还是曲的？

先谢谢了。

强烈支持，等龙魂兄的系列写完了，我要都存起来然后照着练，呵呵

第一，重心放在脚根。

第二，如果大关节真的放松了，膝盖应该是微曲的。

小弟试了一下，发现对肩膀很有帮助，即使不是用来防身的，对那些常要伏案工作的人也很有用。

再请教一下龙魂兄：宋氏形意的无极桩是否需要脚跟外展？