主题：【原创】我的北马之2010之一：决心书 -- 大懒虫1号
就在想懒虫MM跑马拉松恐怕冻僵了，今日的雨还不小呢。MM的意志力不是一般的强。
回家应该立刻喝一碗姜糖水驱驱寒，以防感冒。
是冻僵了。刚才在被窝里捂暖和了。
窝里没生姜。我待会泡点红茶喝喝吧。根据现在的身体状态，恢复得还不错，明天找个时间小跑20分钟，基本就复原了。
估计这回不少人得感冒伤风什么的。组委会这次真会选时间。任何一天都比今天强。往年都是比现在提前一周跑的。
很多年没有进行长跑（以前最多也就跑三站路，大概一万米），走长路都成问题。在美国天天开车，连基本功都废掉了。与MM相比，俺真是惭愧。
看到转播了，MM太厉害啦，连雨衣都没穿。今晚好好睡一觉，休息一下哈，明天降温出门多穿点儿。
秋天非常短，雨季挪后，造成这次马拉松在凄冷的风雨中进行。如果家里有板蓝根的话也可以对付一下。快休息吧!
大学刚毕业时坚持慢跑，有三年时间大约每次三千米，每周5次左右。挺喜欢慢跑的，不过最高也就五千米，与你们没法比。后来又上学，结婚生子，锻炼也就慢慢地停下来了，过了四十，状态一下子不行了，三高，血压也上来了。赶快锻炼，慢跑无论露天还是跑步机都觉得膝盖痛，后来选择了游泳，感觉不错，全身运动，每次1500米，每周四、五次。坚持了三年，血压已经下来，三高也基本正常了。
了不起啊！俺可是想都不敢想的！
可能您的膝盖的确受过运动伤。好多人都多少有一点的。游泳的确不错，尤其是关节有过损伤的，游泳是最佳的治疗方式、同时又能运动。两全其美了。
健康第一！
衣服湿掉容易磨伤；
不过跑全程的哪个衣服不是湿的，跑过两次马拉松，不过都是在热带，想象不出这种冷天气下跑什么感觉。
马拉松，其实就是战胜自己。
懒虫不懒
回来检查了下，反而比往年好，皮都没破：））
想不出在热带跑马的感受，一定也不好受：））所以全世界各城市的马拉松多数选择一年中最好的季节：秋季。
马拉松，跑的真是一种感觉。
俺还是懒的，每次都是掐着关门之前跑进去。如果今年训练量达到每周2次，坚持训练4个月的话，我是打算跑进4小时的，若天气不差，也是有可能的。唉！明年再说吧！
如果要取得好成绩，那的确是不容易，需要平时训练足够科学。
而做垫底的，还是很轻松滴~~:))
有机会试试就知道了。
俺大老爷们，半程也没有试过，赞一个。照片看不到，换换图床？
这个策略高，还得赞：
今天可是非常冷，开始一个多小时，雨那是相当大。
注意恢复阿
那个极其不愿意、又不得不屈服于家庭暴力去做的姜太公式之卖西瓜的小女孩，与这个坚持了六年跑马拉松比赛的猛人，这两个形像怎么也重合不起来啊
如果那个拖着病腿的学生，能和一篇他的2010北马经历，也许是对周华健风雨无阻的极好注释。
懒虫mm这个id取的，可真是要羞煞俺也。
