主题：【原创】两个脖子 -- 虽远必诛

上次提到了基本的姿态调整，就是要对抗下颈部前伸，枕寰关节过度后伸的问题。

这次介绍一些同头痛有关系的肌肉点---枕下小肌群，sub-occipital muscles.

四对，八块肌肉，（大卸八块）Rectus capitis posterior major, Rectus capitis posterior minor, Obliquus capitis inferior, and Obliquus capitis superior.

从C1，C2 到枕骨，C1侧突。功能是侧偏头部---秤砣虽小压千斤。后伸枕寰关节。还有转头的功能。

学过力学的童鞋好好分析一下，who 干 who 的工作？

实际上它们非常深，潜伏在敌人的内部。

这个是从前面看，您该知道有多深了。

属于颈部第四层肌肉，但是就是这些小家伙经常会给您惊喜---头痛。

如果您在长期使用电脑，学习（希望是这样的，估计打游戏，三八的机会更多），写报告，出现这些部位的头痛，就要首先考虑枕下的问题了。

检查方法非常简单。

找到后发际线，使劲向下按，如果疼痛，或者有硬结就是了。

治疗方法更简单，紧了就拉松。

这样

那样

最好是用手巾向下拉，找不到图，脑子想吧！

然后回到问题根本，还是水蛇腰式的姿态。

您如果不调整水蛇腰，还会头痛的。

下次讲------

刚恢复。

有人开贴建议老人常规做PET体检，想听听您的结论呢。

恭喜：你意外获得【通宝】一枚

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这个对我很有用，天天看电脑，按大夫的方法向下抻挺舒服。

谢宝,

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解决了最近一段时间的困扰

我有这种头痛已经很久了，前不久在一家颈椎病专科医院做了理疗，症状已经大为好转， 但是左后侧枕部的酸胀感时常发作，回去做了复诊，医生说颈椎骨已经没有大问题了，但是对于这种酸胀感，需要继续理疗。

理疗一是费时，而是费钱，效果似乎也只能管到一时。

如您所讲，这只是肌肉劳损的问题的话，那么是不是可以通过加强该部位的肌肉力量来改善？

疗法：不是治疗的治疗. 调整电脑屏幕的高度与角度，使得你看电脑时头略向下看，而不是仰着脖子看。 一个星期脖子就不疼了。

问题：现在活动脖子不主张把头仰着转到后面是什么道理？