主题：【原创】两个脖子 -- 虽远必诛

上次提到了基本的姿态调整，就是要对抗下颈部前伸，枕寰关节过度后伸的问题。

这次介绍一些同头痛有关系的肌肉点---枕下小肌群，sub-occipital muscles.

四对，八块肌肉，（大卸八块）Rectus capitis posterior major, Rectus capitis posterior minor, Obliquus capitis inferior, and Obliquus capitis superior.

从C1，C2 到枕骨，C1侧突。功能是侧偏头部---秤砣虽小压千斤。后伸枕寰关节。还有转头的功能。

学过力学的童鞋好好分析一下，who 干 who 的工作？

实际上它们非常深，潜伏在敌人的内部。

这个是从前面看，您该知道有多深了。

属于颈部第四层肌肉，但是就是这些小家伙经常会给您惊喜---头痛。

如果您在长期使用电脑，学习（希望是这样的，估计打游戏，三八的机会更多），写报告，出现这些部位的头痛，就要首先考虑枕下的问题了。

检查方法非常简单。

找到后发际线，使劲向下按，如果疼痛，或者有硬结就是了。

治疗方法更简单，紧了就拉松。

这样

那样

最好是用手巾向下拉，找不到图，脑子想吧！

然后回到问题根本，还是水蛇腰式的姿态。

您如果不调整水蛇腰，还会头痛的。

下次讲------