主题：遭遇饥饿信号失衡 -- suney20

从学校回家，饿得不行了，无奈银子不多，还是得强撑着自己做饭，折腾，尤其平时少不了的青菜，吃起来快，洗起来可麻烦，偏偏又最不能马虎，谁知道米国蔬菜就一定没撒农药呢。

于是为了晚饭和第二天中饭，捣鼓了半个多小时（这算快了，有时一个小时，所以河里的懒人菜谱系列是我的最爱之一）。等饭、汤、菜都齐了，麻烦事来了──刚到家的时候饿得咕咕叫的我，现在一点都不饿了。。。。

据以往经验，不想吃的时候硬吃绝没好处。不就是太累了没胃口嘛，放松放松不就得了，于是打开周末刚刚看过的电影Valentine's Day。人物多情节多，场景不停变换，看着过瘾。这次是第三次看，再加上有些台词没听懂，正好下字幕对照。可不知为什么，看着看着渐渐疲劳，但又不想睡，却有股冲动找些东西咬一咬（估计上辈子是小老鼠），但又不要饱肚子的东西，因为还在反胃。

想了想哪些东西符合磨牙但不增加饱感这俩条件，第一个想到的是陕西凉皮，可惜没有，就找了些水果（薯片瓜子热量太高）：冰冰的3片菠萝、甜甜的1个芒果，呼哧呼哧就下肚了。这下嘴是过瘾了，肚子开始不舒服，太冰，胃急切想有东西暖暖。于是本能地把已经凉了的汤、米饭放微波炉转了吃。可惜刚吃下的水果热量虽低，份量却不少，所以不到一半饭就吃不下了，难受。

事后想想，胃觉得冷时，喝点热水可能会好点，下次试试。但此类事情常发生，还没找到解决办法，暂且在我常泡的西西河记下，欢迎有经验的河友来说说。

吃的时候就煮下，可以省点事，没胃口的时候可以先喝点热水，等胃活动起来就好了。

一、一次多做点菜，吃两顿。第二次就用微波炉将饭菜热一下。

二、请家里邮寄点奶片。

三、忙了买鸡蛋、番茄、黄瓜、洋葱、土豆（不去皮）等容易洗的蔬菜，周末吃青菜。或者前一天晚上将菜洗好，比如卷心菜。

这个东西在西方国家应该也很容易买到，大概是英国人带出来的风气，单就茶的品味来说，中国人不大看得上红茶的，但是它是暖胃的好东西。我们中国人熟悉的生姜红糖水也可以的，但是袋泡茶更方便。

你要是有和家中老人一起生活的经历，你现在就可以回想一下，他们碰到这种情况会怎么办。

同样的，你在国外生活，也可以学习当地人的生活经验，多和他们说说吧。

洗净沥干以后再冷冻，下次直接煮或做汤，不需要解冻。也算是常见的保鲜手段吧，要解冻的话一般就变软不好看了。

盘子里放上苏打饼干几片，上面铺点番茄酱，几片橄榄，香肠，最后，上面撒上起司碎（有现成袋装的，不用刨），喜欢香香的，就放多点。

然后放到微波炉里，叮个30秒，就能吃了。

准备过程，手脚快的话15秒。

哄嘴急的小朋友，很管用。

小心，烫！