主题：【原创】一个蹲墙治口臭的故事 -- 老平
朋友大宝是一位蹲墙爱好者，用蹲墙来减肥健身很有体会。年初他开了一家旅游公司，生意挺不错。一个月前我见到大宝，发现他比以前发胖，脸色有点暗淡。交谈中知道他经常陪客人吃饭喝酒， 忙碌之下就慢慢把蹲墙练习撂下了。
我劝大宝少上馆子多注意身体，他一边嚼着口香糖一边说；“这回是上了贼船，钱投进去就碰上猪流感，能把客户请出来吃饭已经不错了。现在我忧虑的不是这些问题，我最担心的是女朋友会跟我吹。”
原来大宝前一段时间出现了口臭，开口说话总带着一种腥臭味，开始时他没当回事，认为那是上馆子吃煎炸的东西多了，再加上经常熬夜的原因，只要调整一下就会没事。但调整了饮食和作息以后口臭现象依然存在，而且有日渐严重的趋势，害得大宝有事没事就嚼口香糖，弄得舌头都有点麻木。
我问：“有那么严重吗，口臭能把女朋友熏跑？”“咳，你不知道了，她是一个很爱干净的人，这口臭害得我都不敢跟她接吻。还有，这几天睡觉她总是用背对着我，情况有点不妙。”
我说：“你看医生了没有？”大宝回答：“看了，我是最讨厌上医院的，但为了这口臭还是去了一回。没用，医生开了几盒药片，说不要抽烟不要喝酒不要熬夜不要吃大蒜，还要早晚刷牙经常洗牙，这都什么话？说了等于没说。”
看着大宝忧心忡忡的样子，我说你还是练蹲墙吧。大宝犹豫了一下说：“其实我也有锻炼的，我没蹲墙一是因为忙，二是因为跟朋友学打坐。朋友说打坐讲究入静比较高级，可以开发智慧，有利于做生意。我那朋友打坐十几年，身体好生意也做得大，所以我就改学打坐了。”
“你每天都打坐吗？”“是的，我每天都会抽空静坐一段时间，有时在中午，有时在晚上。”“能入静吗？”我继续问。大宝有点尴尬：“静不了，一会儿想生意上的事，一会儿想女朋友的事，有时候会打瞌睡。”我说：“你这不叫打坐，叫坐着想问题或坐着睡觉，谈不上锻炼。”
大宝掏出一块口香糖放到嘴里：“那别人打坐为什么会有效呢？”“因为他们能入静。”“我以前练蹲墙也经常一边蹲一边想问题，为什么会有效果？”“因为蹲墙主要是以形引气，通过形体的下蹲上起来引动人体气机的升降开合，所以蹲墙时即使有杂念依然会有效果。当然，如果没有杂念效果会更好一些。”
大宝继续问：“你说打坐高级还是蹲墙高级？”“法无高下，契机者妙。”大宝沉默了一会儿，然后一抬头：“看来我还是适合练蹲墙，那就恢复蹲墙吧，一个月后我把结果告诉你。”
前天大宝打来电话，高兴地说口臭现象真的消失了。他说那天回家后马上蹲墙，蹲了100个以后本想休息，打算循序渐进每周加100。但心急啊，心想以前上班打工尚且每天蹲500个，现在自己当老板，蹲累了随时可以休息，谁怕谁啊？一咬牙蹲了500个，一下子恢复到了原来的蹲墙水平。
我问大宝什么时候不口臭的，他说：“大概蹲墙三周后吧，有一天我女朋友问我最近吃了什么药？我说你啥意思啊？她说你说话口气少了很多，而且精力也比以前旺盛。我一听就乐了，原来蹲墙是一付灵丹妙药。”大宝把蹲墙的事告诉了女朋友，他女朋友一听蹲墙能减肥，也动了心要蹲墙，因此这几天他们俩一齐练蹲墙。 (老平2009-8-27)
相关贴子：一个通过蹲墙来健身减肥的故事
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我爸爸原来练习过，不过没有坚持，现在改打乒乓球锻炼了。
老平总讲混元整体观
先把花送了。
现在汇报工作：
1、蹲墙：每天100，两脚间距略小于肩宽，踞墙12cm。做完后满头是汗。计划：9份150/天，10月200/天，然后保持到年底。
补充：虽然现在没见到明显的效果（指减肥），但是个人觉得蹲墙作为一个用时短、占地少的运动，很不错。现在除了蹲墙，我每天还骑18km的自行车（没办法，太堵了），不过我还是很喜欢骑车的。
2、请教：腰肌劳损怎么办？
从baidu大神那里找到的：“腰肌劳损的自我保健
腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。”是否妥当？
1.蹲墙的进度没有问题，你每天还骑自行车18km，运动量不少了。
2.要想增加蹲墙的减肥效果，可以加上二点：1.下蹲时收腹提会阴，上起时放松。2.把瘦的形象加进去，下蹲想瘦象，上起放松。
3.关于腰肌劳损，你没有说具体情况，不好评说。但有一点需要问一下，蹲墙时腰部会痛吗？
哈哈，很有趣
可惜坚持了一个礼拜就不干了……
不知道怎么回事，庞明好像前几年就隐居了。我爸爸对庞明很是崇拜的，看到发表的文章里面说可以治疗很多病。
我原来练过智能功，效果不错，性格都变好了。原来我有很严重的精神衰弱，很痛苦，感谢庞老师创编了智能功。
我觉得庞老师就是佛教中的六祖慧能，马克思主义里的毛主席，六祖将佛教中国化了，毛主席将马克思主义基本原理与中国的革命实践结合起来了，庞老师将传统气功的封建糟粕予以扬弃，给予科学的解释，将法不传六耳的传统气功变成了大众气功，使更多的人们受惠，真是功德无量啊。
智能气功的正面作用是有的，但是也有一些值得商榷的地方。
1）当初我身边的人练功的时候，老师告诉他们不能吃药，结果有人生病坚持不吃药，自己很痛苦。我实在是不能太理解这件事情。
2）如果说是这么好的功法，为什么很多人不能坚持？您说您练过智能功，为什么停掉了？
下联：送花得通宝
哈皮呀~~
这里各路名人真多。
最令我惊讶的是没想的马国兴先生也在河里。现在想想，我在《武魂》上看马先生的文章已经是十年前的事情了
腰肌劳损是我的一个朋友，我是帮他问问老平兄有没有什么见效的法子。
另外，收腹提会阴不明白是什么意思
flg对气功事业的冲击太大了，我们这里不让练了，虽然还有几个人在坚持，气场毕竟大不如前了。我担心练功反应受不了，故而停下来了。如果工作很忙，学习很累，我会练回捧气贯顶，拉拉气。临时抱佛脚。