主题：送给心里痒痒的筒子 -- 虽远必诛

还没误导之前我已经从香烟转烟斗了。当然也是听说比香烟好，不过没有准确数字，我一直怀疑不过十50步笑100步，看来的确如此。

什么轮子也好，老中医也好，这里的戒烟得肺癌也好，有基本的逻辑判断能力就不至于了。

白萝卜戒烟

很多戒烟药的主要成分据说是从白萝卜里提取的。

中国戒烟网里的如何戒烟里也有白萝卜戒烟方法

我试过这方法，但是没能坚持，因为吃的太猛，萝卜太辣了，关键是没有戒烟的决心。

戒烟其实不是很难，要有决心是一方面，另一方面是环境，我最厉害的时候，曾经一天3包烟，但就在那段时间，正好碰上开会，且那会议很轻松，两个半天不抽，一天只抽几根也没啥。实际上烟瘾发作的时候，也就几分钟光景，捱过那几分钟，不想烟，就可以太平一会儿，安然渡过烟瘾发作期。

我断断续续也有好几次那种戒烟几天，甚至几周的经历，戒烟期间的几个明显反应是：

1.喝水多；

2.吃零食多；

3.饭量暴涨，且口味转淡。

另外，西西河是戒烟的一大敌人，每次下河都是我抽烟最多的时候，看贴的时候，往往在不知不觉中已经抽掉好几根烟了。

楼下mopfish的说法我也听说过，周围也有好几个患肺癌的就是不抽烟的，而抽烟的反倒身体棒棒，当然，我这个仅仅是在小范围内看到的现象，不具统计意义。

还在网上看到过一篇文章说，老烟枪戒烟不宜太猛，因为老烟枪的身体已经适应了每天吸入那么多的尼古丁，一下子戒掉，身体失去平衡，容易生病，可搜了半天没搜到这文章。

我的体会是戒烟应在不忙的时候戒，最好是在休闲时间多且不上网的时候。我有一次戒烟，正好又碰到事多，比较忙，结果，发烧、感冒、乏力等等都来了，而一恢复抽烟，立马又好了，真是奇了怪了。

在所有的成瘾性的习惯中都有，比如说严重的吸毒，一般的吸烟，喝酒，还有仅仅是行为上的比如说上CCH。

但是一下戒烟导致疾病倒是没有报道，cold turkey 是非常流行和推荐的，没有什么副作用。

至于说戒烟导致肺癌，就更是没有谱的事情了。

写了一个戒烟的好处，您可以看看，希望能够增强您的动力。[URL=]javascript:parent.zJ_PMSure('%E8%BD%AC%E5%8F%91%E9%82%AE%E9%80%81%E6%9C%8B%E5%8F%8B',2192155,110)[/URL]

如果担心，可以考虑用尼古丁贴膏，但是通常不用的。

戒毒是人生理无法战胜和控制的，戒烟更多的是心理依赖性，尤其是遇到挫折的时候。

祝您成功。

链接出处送给还在犹豫的筒子--戒烟的好处

cold turkey从医学生理角度来说大概是没问题，但是从行为上来说，或许有个适应的过程，因为抽烟的人已经习惯于手里夹个东西、嘴里咬个东西，这个习惯也得同时戒断，这样会有什么副作用还不好说，当然，这个副作用是针对行为心理上的，《逃学威龙》里，吴孟达手里总拿根棍子时不时的放嘴里咬着，用以对抗戒烟带来的不适。

说实话，戒烟带来的好处，老烟枪的体会最深，对我来说，戒烟的最明显好处是嘴里清爽了，喉咙不混了，呼吸也顺畅多了，白天不用经常漱口、洗鼻子了，饮食的口味也不那么重了，但是一下子戒断并保持还是难度不小，因为环境摆在那里，一下子戒断的话，过阵子又会开抽，还是节制一下比较好，如你主贴所言，逐步减少用量，让每天的吸烟数量控制在一个小级别上。

戒断反应大的，还有口服药。

国内尼古丁透皮帖是处方药，所以必须要医生处方。

安贞医院、中日友好医院、朝阳医院、北京第六医院、复兴医院、中关村医院，还有友谊医院都有戒烟门诊。

我是在中日友好医院看的，那儿周一到周五下午都有。建议找俞红霞，中日友好医院戒烟门诊就是她创立的，在圈子内评价不错。。周五下午她肯定在。其他时间如果她出其他门诊的话，也可找她，具体可以看医院的网站。

呵呵，尼古丁贴不便宜，差不多一盒好烟了。不过还是戒了吧。

您可以看看这个http://www.ccthere.com/article/2193925。

吸烟相对吸毒很多是心理，社会，文化问题。不是一句话就了断的。

比如说在生意场应酬，你喝了这小杯就有10万元回款，别说红星，就是红汞也得喝呀！不然家里老小吃啥！

非常理解，但是还是逐渐减少的好，终究身体是自己的。

好像是这个名字，是阿尔帕西诺，罗素克罗演的。

各大烟草集团，为了出台各种吸烟无害或者低危害的“科学报告”，无所不用其极。

要是真有这么回事儿，他们还不早早的拿出来大肆宣扬？

对于他们来说，这是“政治”上再正确不过的了。

我已经戒烟3年了，但至今闻到烟味就流口水，我至今还是愿意亲近吸烟的女同志，特别是每天吸一包以上的，恨不得扎人怀里。

老婆恨之入GU