主题:送给还在犹豫的筒子--戒烟的好处 -- 虽远必诛
戒烟的主体讲了一些,毫无疑问的说,还要一直讲下去,利国利民,利人利己。
当您还在犹豫的时刻是否考虑到了戒烟的好处,如果不是很清楚,就看看这里。
当您戒烟后 20分钟后---- 您的血压,脉搏回到正常,手脚的温度回到正常。
这是因为吸烟会导致血管痉挛,损伤血管内皮,长此以往会导致周围血管病,严重的会截肢。
周围血管病
外链出处别看,自负
截肢
在您戒烟后8个小时------- 您体内的一氧化碳水平降低,氧气水平恢复正常。
烟草燃烧的过程产生CO,它会紧紧地追求HB(血红蛋白),同HB分离的速度是氧气的400倍,因此如果您不吸烟,会逐渐的排出CO。
在您戒烟24小时后,您突发心梗的机会降低。吸烟会损伤血管内皮,导致动脉粥样硬化,冠心病,同时吸烟会降低PaO2和SaO2,就是降低血液内的氧气含量,同时外周血管收缩,导致心脏的前负荷增加,增加心脏的耗氧量,整体的效果会增加心梗的机率。
血红蛋白
在您戒烟后48小时---您的神经末梢得到再生,味觉,嗅觉得到恢复。
吸烟的产物会直接损伤味蕾和鼻嗅细胞,在停止吸烟后这些结构会逐渐恢复。
在您戒烟后2周到3月---您的循环会改善,行走便的轻捷,甚至肺功能也可以提高30%
吸烟的微小颗粒会沉积在肺泡,导致肺泡的弹性下降,肺功能降低,停止吸烟后,会明显降低粉尘沉积。同时血管痉挛的消除也明显改善周围循环,使您行走轻捷。
肺泡和弹性纤维(蓝色细线)
在您戒烟1-9月----您会感觉到明显的轻松,因为没有咳嗽,鼻塞,疲劳和呼吸困难。
因为在呼吸道内有一层可以运动的上皮细胞,有纤毛状突起,可以向口腔方向单向运动,吸烟非常严重的损伤这种结构,需要时间进行修复。
当您戒烟一年的大关---您冠心病的危险是还吸烟者的一半。
吸烟尤其是尼古丁会损伤血管内皮细胞,导致脂肪沉积。因为血管内皮是隔离血管壁同凝血机制反应的,任何物质如果突入血管就会激活凝血机制,尤其是动脉的纤维层,这是机体的保护机制。但是吸烟损害的血管内皮就会导致血管内凝血,脂肪沉积,在冠状动脉就是冠心病。
当您戒烟5年的纪念日---您肺癌,口腔癌的机率是吸烟者的一般
癌症并不是一蹴而就的,有癌前细胞,或者叫异化细胞,香烟内有200多种致癌物质,停止吸烟会,癌前细胞会被正常细胞逐渐代替。
肺癌
当您戒烟10年---您肺癌的机会同不吸烟者一样,中风的机会明显降低,其他的如口腔癌,食道癌,膀胱癌,肾癌和胰腺癌也明显降低。
中风
10年,说长就长,说短就短,但是会明显降低您很多慢性疾患的机率,尤其是一些不死的疾病,比如说中风,心衰,老慢气。
如果想有良好的生活质量----关爱人生,关心自己和他人---请您现在就戒烟。
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🙂送给还在犹豫的筒子--戒烟的好处
🙂此生一支烟没抽过的赶来顶一下 达雅 字0 2009-05-23 19:16:03
🙂请教老兄:长年的烟龄,一下子戒了是不是不太好? 能饮一杯乎 字267 2009-05-22 21:10:36
🙂戒烟宜早不宜迟,也不要一下子戒断 Soen 字418 2009-05-24 08:49:28
🙂我觉得老人家戒烟应当循序渐退 达雅 字236 2009-05-23 19:21:06
🙂没有任何证据证明,吸烟后,发病率增加 1 虽远必诛 字449 2009-05-22 23:08:54
🙂戒烟很难么?怎么我好像很容易 夏雨 字188 2009-05-21 18:53:26
🙂因人而异 虽远必诛 字68 2009-05-22 04:06:57