西西河

主题：30 -- 虽远必诛

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家园 30
复 30
家园 太及时了
复 30
家园 这个系列非常好

我肩膀疼了好几年，还不知道怎么回事。加强科学锻炼！

复 30
家园 花，先收藏了

周末来一篇篇对照学习

复 30
家园 收了，不知道会不会写腰部的
复 收了，不知道会不会写腰部的
家园 30
复 30
家园 good good study, day day up!
复 30
家园 很有用啊,赞一下
复 30
家园 松静桩要求头顶颈领，看来有科学道理

就是做完全的颈部后缩cervical protraction 和 AO 的全屈。楼主好文，可否转帖？

复 30
家园 不错,有心了.
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