主题：【求助】关于国内卖的跑步机 -- 四不像5

看了楼下这么多损跑步机的，俺就再多几句废话。

俺一周在体育馆里上2次跑步机，每次起码跑3迈以上，从来没有摔下来过，这么长时间也就看见别人摔下来一次，好像还是因为那个愣头青自己把速度设的太快了。下来以后从来没有感觉头晕，就是出了一身透汗感觉那个爽啊。而且，还能边跑边看看足球啥的，比在太阳底下踩狗屎舒服多了，冬天下雪也不怕。就是电视里放的一般都是南美的足球，连冠军联赛都没有，切。。。。这个有点扯远了

有人提到跑步机伤膝盖，这就是没有什么道理了。对于膝盖最大的伤害是体重，太胖的人连走路都伤膝盖。跑步板怎么也比水泥地软吧，而且在道路的设计上，路面都是朝一边斜的，以免积水。所以路跑对于膝盖，脚踝的考验比跑步机是只大不小。

跑下来头晕的人，我看多半是由于身体素质本来就太差，运动过度的缘故吧。我还见过在操场跑道上跑1000米完了就口吐白沫的呢，这该怪谁去啊。

当然对于身体较弱的老人，从很慢的速度开始跑是很有必要的，对于连跑都跑不了的老人，游泳当然是个很好的选择。但是，踩薇jj的两老好像没有这么逊嘛，那么杯葛跑步机没有必要。只要选择质量可靠的产品即可。

俺是很少去健身房的，就随口说说。

跑步机也可以用来快走，不一定非得跑步不可。

老年人快走一样锻炼身体，跑步机上走路好处是不怕刮风下雨，还可以看电视，听音乐。当然马路上也可以边走路边听音乐，但是太专心的话有被车撞的危险，跑步机上就没有这个问题，我看挺好的。

要买的话，就买国货。

你很幸运，还有姐姐在父母身边可以随叫随到，体贴照顾，而我是独生子女。原先计划的很周全，可谓如意算盘，父母来探亲，熟悉加拿大的环境，顺便把移民的手续办了；可人算不如天算，没想到因为婆媳关系，他们才来一个月就提出要走...再三挽留，也只呆了三个月。

小时候我接受的熏陶，要孝敬老人最好在他们在世的时候，人走了，哭的再悲切，买再多的供品都是毫无意义的。还记得我们去年谈到“在国外值不值”的话题，经历了火炬传递和四川地震后，自己终于领悟了很多东西。

归期已经定了...

俺对跑步机也不太适应，出国前跑过几次，因为总是担心掉下来，精力一分散，只敢跑平时速度的70%。从跑步机上 下来以后也觉得不太对头。如果搁现在人老体弱的，多半儿就得摔一跤。

楼下路人兄弟说的对，很多老年人的亡故，都起自卧床，而卧床的原因中很大一部分就是摔跤导致骨折，所以极端点儿，如果只有“完全不运动”和“用跑步机运动”这样两个选项，我也绝对会选前者。

更何况现在二老是有游泳、散步这种条件的。老驴说的自行车也挺好。反正俺觉得，老人运动第一要务是要绝对保证安全，把摔跤的风险降到最最低。

“摔下来”可能是因为用的比较简易的跑步机，很轻很窄。我用过，确实不稳当。当然我是属于比较不协调的，同样的简易跑步机别人用就没事。

“伤膝盖”其实是这么一个道理。你用跑步机每天跑半个小时；同样是你，没有跑步机可能就是隔天路跑20分钟。而且用跑步机时步幅要大一些。综合下来当然是用跑步机伤膝盖更多。

我一看标题也是一惊，后来看到有人说老人可以在上面走，不一定要跑，想想很对。

你是指椭圆机，还是脚踏车？椭圆机挺好的，国内各公园也有简易的。

“我见过用自行车发电来玩电脑上网的”

这样的自行车那里卖？有没有类似的可以发电的其他锻炼器具？

由于运动方式的accessibility增加使得运动时间延长从而造成和该方式相关的运动伤害增加，这是很合逻辑的说法。

但是，就我的体会来说，用跑步机时步幅恰恰是要小一些，而且速度要保持在自己最大能力的70%或以下，以便对自己的身体有更好的控制。这大概也是有些人说用跑步机不太爽的原因吧。

还有各种器械可以做准备活动和运动后放松，没有车，安全，人也多，万一有什么事有人帮忙。

父母年纪大了，质保不肯定的，尽量不要买，不出问题还好，出点问题就是大问题。

在跑步机上锻炼，不如到公园里慢跑一下，跑步机的频率是固定的，不适合老年人。