主题：【原创】造拳之“我的门” -- 佛光普照
手-桌子，和脚-地面的力一样大，是什么意思？这两个力的总和应该和体重一样，这个我懂。所以当体重压力全部移到脚上的时候，手掌和桌子可以接触，但是没有压力。
这个就是你要达到的效果了对吗？
其实这个过程是这样的，你用你的手压桌面，这里力不是手或者手臂身体压出来的，而是脚底向地下松下去了几分力，你手上有脚底传到上来的劲。你的理解“手-桌子，和脚-地面的力一样大”是正确的，因为这里力就等于你松到地面以下的力。但是这个过程就是练习太极拳的人也不是能花费一两年都可以练习出来的。因为身体的松沉很难。我现在也做不完全。要么脚底没有放松，和地面有了明显的抵抗。要么胯没有完全松开，导致身体很僵，从而让这个劲的转化过程受到影响。
但是为了说明我想要表明的松的过程，我只能用上面那个类似的例子来说明，虽然不能完全表达松的境界。但是可以让大家有一个大概的认识。简单来说就是，你手上要使出来多大的力，你脚底板就要松到地下多少力。不是，你手上使出了力，然后再转移到脚上去，而是你脑子想要使出多大力，你先让脚底松这么大的力到地下去，然后你手上自然会有那么的力量出来，但是这个过程建立在你身体已经比较松的条件下。
还有一点要说明就是，不是将身体的重量慢慢移动到脚上，而是一直都在脚上（如果掌握太极拳初步松技巧的人，脚和地面之间是没有抵抗力的（脚放松，不要用力，这样你就不会感觉到地面的反弹力），身体的重量都送入了地下，而且是源源不断的送入地下，脚底和地面之间没有顶力）。同上当你想用手用力压桌面的力，也不是手臂发出来的，而是身体送一定的力到地下，下面反作用上来的力。
针对你的说的情况“所以当体重压力全部移到脚上的时候，手掌和桌子可以接触，但是没有压力。”这个过程就是，一开始你的重心线就垂直向下，如果要形象的用一条线的话，就想象成三条线，一条在身体中间穿会阴穴垂直地面，另外两条垂直两个脚面向下。然后你手掌和桌面接触，你要施加力量的时候，就将你的重心线上的重心点下移，这样你的手掌自然会有劲出来，将你的身体撑起来，而不会感觉到桌面对你手掌的反作用力。
不知道我的解释有没有解答你的疑问？欢迎继续留言讨论。呵呵，如果你觉得值得的话。
请问重心/手支撑面/脚支撑面之间的位置关系。
它们的投影重合吗？（重心的位置落在手脚支撑面重叠区域之内）
还是重心落在手支撑面和脚支撑面之间？如果是这个情况的话，手部支持力/脚部支持力的比例变化只跟重心的位置有关。（手脚用力的改变移动了重心的位置）。你可以用重心的位置的前后移动来描述一下你听劲的法门吗？
武术的道理深，这个我知道。可是不是哪个问题都是要练到了才知道。很简单的一个重心/力的分析问题。你要是说大家都听不懂，那才是糊弄人
重心/手支撑面/脚支撑面的关系：重心始终在从头顶到会阴穴的连线上（不管身体前移后移），手支撑面或者说手与桌面的施加力量的方向也是要平行与重心线的。也就是说你的力量也是从整个手掌均匀用力的，不是局部的，例如。你大拇指附近用力大，小拇指附近用力小，这个对桌面的力量就不与重心线平行了。是一个对桌面成锐角的力量线。脚支撑面的同手，你也需要让整个脚面脚底放松，均匀对地面施力。该力也是与你的重心线平行。手和脚的调整就是为了保持这条重心线始终垂直地面。例如，如果你两手用力不均匀，势必会导致身体重心变化，这时候，你就需要调整你的身体，来让重心线再次垂直于地面。
总结来说在这个过程中就是，要始终保持重心线垂直地面。所以你需要检测只有你的重心线是否从头顶链接会阴垂直于地面。因为身体上各个部分细小的变化都会影响到你的重心的调整，所以你只需要注意到这个根本重心线，就可以始终保持自己的重心。手和脚的调整都是为了这个线而服务的。如果你觉得你的重心线倾斜了，那么你就注意一下是否自己的手或者脚与地面的接触部分是否倾斜了。
你后面的理解很对。“如果是这个情况的话，手部支持力/脚部支持力的比例变化只跟重心的位置有关。（手脚用力的改变移动了重心的位置）。”这是正确的。引起重心变化的还可能是肩部比例变化以及头部等全身各部的变化，如果要注意这些地方，这拳就没有办法练习了，因为需要关注的地方太多了。所以我的理解就是只要你关注中间那条重心线，然后如果倾斜了，就去检查相应的地方，然后调整过来，直到你练习久了，习惯了。假如你就是想要给桌面加上一个不是垂直的力的时候，你应该是先调整你的身体，以配合你发这个力，而又不让重心线倾斜。因为你的重心线一倾斜，你发出来就是局部的力量，不是整体的力量了。这样对对手的伤害就小了，而且也容易被对方找到这个破绽，实施反攻了。
听劲的法门，如果让我讲，我还怕自己不能够说好，因为我对听劲也只是刚学习。我能说的就是，听劲分两个阶段。第一个阶段，听自己的劲；
就是在身体上下，前后左右移动的过程中，能始终保持我上面说的那条重心线。最好是能在练习拳法套路过程中先体会，然后延伸到生活中的运动中都能自由掌握。这样就算能听懂自己的劲了。
第二阶段，听别人的劲。
就是要多推手，和不同的人推手，来听别人的劲。就好比我上面说的，如果你的脚底不能松，那么你手上用的力量越大，你的重心就被拉的越高，你的下盘就越不稳。你的重心就越容易被人破坏。
因为练习太极拳的过程，是一个去掉本能用力方式（我们遇到外力，或者要抬一个东西的时候，总是条件反射的用手臂或手掌的力量）改为太极用力（手或者身体只是接触着外力（听），别人加力量了，我调整自将对手的力量给化解掉，或者将其方向改变掉，局部并不需要用力量）的过程。这个本能习惯的改变也是太极入门最大的障碍。
听劲，用“听”这个字，前辈们用的很好。别人的力量来了，接触到你的手臂，你立即去本能用了去抵抗，那里就产生了激烈的碰撞，你就无法去听了。所以，你需要处理的方式，是不要抵抗，让对手的力量透过你的衣服皮肤进入到你的身体里面来。这时候你肯定已经知道对手力量与你身体的夹角，或者说施加在你身上的力量的方向了，是向下打还是向左右打在你的身体上。例如是向下打，如果抵抗那么就是一个看谁力气大，对方向下按你，你向上顶着。假如你用听劲配合重心调整来处理。那么应该是这样的，对方向下按你，你接触着用小小力，然后身体平行与对手向后或者向左右将你的重心线换个位置重新垂直于地面。简单来说这个变化的操作，就是你保持你与对手接触点的力量不变化（如果你变化了，对手就能察觉你要变化，而将力量收回去，或者加大用力了），然后保持眉心，左右肩膀，左右胯这几点的相对位置不变转个方向或者向后移动一下。这样对手的来力就被你化解掉了。
听劲的功夫，是需要花很长时间训练的。所以学习太极拳很多年的人，有时候上去和别人过招，也无可避免的要用本力来抵抗。因为这个毕竟是本能的东西。你听劲和你身体的调整不够快，那么势必以上手就被别人打倒了。所以，有人说太极十年不出门，有其道理的。光是这个听劲，不抵抗，然后身体迅速调整的反射就需要很多年才能练习纯熟。
就我目前所了解到的，太极没有什么复杂的理论基础。也没有什么玄乎的东西。简单来说就只有两点：一，始终保持你的重心，不管身体怎么动弹，都不要把自己的重心破坏掉了；
二，将本能的与外力抵抗的习惯改掉，不是不用力量，是你的力量不能超过对手力量，然后剩下的就是调整你的重心线将对手来力方向改变，而不是用本能抵抗或局部的力量去拉扯，让对手的来力方向改变。
我学习太极拳，就如我第一篇文章所说的，还没有入门，只是想把自己学习太极拳的过程记录下来，娱乐一下大家。呵呵。
这个我就不在这里公布了。如果你有兴趣，加qq群：59464182。目前就只有我一个人。
我最近也开始练太极拳，入门级别的。我的老师是从台湾来的，他在南加有很多弟子。他的方法是不先教人太极拳，而先练习些养生功，象八缎景，九节功之类，打下基本功。我觉得这种方法很不错。
是的。那些基本功很重要。而且就是自己到了很高的层次也必须每天抽出固定的时间来练习。