主题：【原创】这两天在天涯泡着，谈减肥呢 -- forger

不错，4天6000点击，80恢复：）现在搬过来

本只想看看自己帖子的回复，没想到就一头扎进了时尚，两天时间净看帖子了，发现这里还真如我姐姐所说，比八卦版还要有娱乐性。

看了两天，就一个感觉，不能高估人的智商，谎言重复了千遍之后，就成为真理了，中国的教育就是这样，学出来只会人云亦云，而不让人学会自己思考，所以，骗子就有机会了。这主要是针对化妆品什么的，下面听我讲讲我的一些看法。

小人曾经差点进入化妆品行业，所以对这些东西怎么作的，成本多少，以及运作的模式，大致有个了解，所以我奉劝MM们在化妆品问题上，追名牌攀比什么的，实在是没有必要。

最主要的化妆品，是美白去皱什么的，这也是暴利最大的地方，不论什么牌子，125毫升一瓶的东西，生产成本都不会超过1块钱，至于MM们花了多少钱买，可以说减掉一块，就是冤枉钱了。

人要皮肤好，白嫩，颜色和质感都要好，是不容易的，这绝对不是化妆品就能办到的，最主要的在于遗传，大家看到那种美白霜抹了之后，黑人能变白人的？刷油漆还差不多。其次，在与营养和休息。大家常常听到的一个词叫面有菜色，没有合适的营养和休息，皮肤也好不了的。最后，是外界的气候条件，北方冷，冬天屋里湿度低，外面又很冷，春天还有风沙，对于皮肤的伤害肯定是远远大于贵州这种天无三日晴的地方。

举个例子来说，我姐姐都35了，但是老外猜她的年龄，都是1字开头的，为啥呢？保养得好，没什么皱纹，皮肤也很细嫩。她现在用的是La mer的产品，应该是很贵的，在这里show off的话，很多MM会眼红的，但是，如果说我姐这样是因为La mer的效果，那我姐第一个不答应，她现在用这个，是因为我姐夫一个月赚的，远多于我现在一年多打工收入，（税后），和同样的一批太太在一起，如果包包里装的东西不一样，别人会觉得我姐夫对老婆不好的。

那我姐姐为啥这么好呢？按照她的说法，绝对是懒出来的，每天都睡能到11个小时，然后不用上班，不用为任何事操心，有了这种心情，自然就能由内而外的美出来。当然，营养和环境的问题，有了这种心情，都不是问题了。

用La mer的人，皮肤比用别的人好，是很正常的，但这绝对不是La mer的功效，用得起这个的人，自然在其他方面会比普通人强些的，好也是自然的。就好比比尔盖茨每天都要吃饭，而每天都吃饭的人，自然不都是比尔盖茨一样。这种逻辑问题，MM们千万要弄明白。至少在我姐看来，当年穷的时候，一瓶OLAY包打天下，皮肤也是一样好滴，关键不在于化妆品，而在于看得开。

如果MM们为了买所谓名牌化妆品，勒紧裤腰带，或者拼命捞钱，我相信，你为得到它所失去的，远比你因为拥有它而获得的多。

另外，气质这东西，更不是化妆品能积累出来的，这种内涵，修养，不是刷墙能刷出来的。那种什么都看得开，什么都不操心的感觉，真的是很难找的。所以有人说三代出一个贵族，中国就是革命太彻底了，结果没了贵族，只有暴发户了。

化妆品的问题，至少彩妆呀，香水什么的，还是值得讨论讨论的，如果以成本论，自然都是极其不合算的，但是这里面多少有些文化内涵，价值也就不能以成本来衡量了，颜料和画布是很便宜的，但是美术作品就不一样了，所以嘛，这些我就不评论了。总的来说，化妆品什么的，再邪门，比起时尚版一些讲所谓“养生、排毒”的大忽悠来，实在差得太远了。

我是学生化的，当年为了泡妞，也拼命研究了下道德经什么的，批个八字，讲讲阴阳五行什么的，都不是问题，自然对中医等等也多少有些认识，加上翻译人类起源的书，所以对人这个东西，认识应该超过绝大多数的时尚版MM，所以自信还是可以班门弄斧的说一说的。

健康是一种什么状态？是一种平衡的状态，人，就像一部精密运转的机械，各个子系统都正常运行，互相没有冲突，外界的干扰也不能改变整体的运行，算来就是健康的了。不健康的话，就是哪里出了问题。所以决定你健康程度的，不是水桶最长的一个木头，而是最短的一根。养生讲求的，应该是保证所有的木头都有一定的长度，而不是哪一根要特别长。

所有的MM都有身材和减肥的问题，这里面大忽悠太多了，知识不足或者智商不够，相信了大忽悠的，付出的代价是恐怖的，如果用30年的病痛换取3年的美丽，我相信没有人愿意这么交换的，但问题时，推销东西的人，只告诉你美丽，却不会告诉你这些东西，或者所谓的“排毒”方式，对你有多大的伤害。

减肥这东西，也是遵守能量守恒的，如果你吸收的营养，多于消耗的，那肯定是没法减的，但是，如果可以加大消耗，加重内脏的负担，结果必然导致这个内脏不堪重负，提前完蛋。比如说喝水减肥，早起一开始就喝一升水之类的，这当然会加大你的能量消耗，肾脏不得不消耗能量，把体内多余的水分排出，这样，肾脏就会替你消耗大量的热量，达到减肥的目的，但是，你可知道，你的肾脏为此付出的代价，也许是40岁以后天天腰疼呢？更可恶的是，有的大忽悠为了证明自己的“疗法”有效，把利尿剂当成减肥药卖给MM们，让你不断的口渴，不断的喝水，肾脏再不断的超负荷工作，能量消耗巨大，MM也瘦下来了，但这样，只要持续一两年，你的肾脏一定完蛋，别告诉我你不知道肾脏移植要花多少钱，透析一个月的开销是多少，想一想吧，听了大忽悠的，你所付出的代价是多么巨大的！

很多减肥药都是一样的，甚至还有激素类的，甲亢的人没有一个是胖子，但是甲亢的人，所承受的病痛，又是谁愿意承担的呢？了解一种减肥药，知道了它的原理之后，MM们再考虑吧，不过我似乎还没有看到那种有效减肥的药品，不是以伤害内脏作为先决条件的，（无效的忽悠也有好处，虽然无效，但至少不那么伤身体。）因为，不运动，如何消耗能量呢？只能以加重内脏的负担，用内脏消耗能量，结果便会造成内脏的提前完蛋，产生种种麻烦。

当然了，另外一些所谓节食减肥的说法，更是忽悠，对人的伤害，绝对不亚于吃药，要知道，人的各个器官都是需要营养的支持，才能维持正常的运作，而掐断了营养的来源，整个身体就会处在一种崩溃的边缘，导致抵抗力下降，各种器官都随时会出问题，到时候生病的难受，只有信了忽悠的人自己体会得出来。

这还不算什么，人体有自我调节的机制，因为长期营养的缺乏，所以会导致以后一旦有了营养，就会优先的储存起来，以备不时之需，所以节食的人，一旦不忌口了，一下子就吹气球一样胖起来了。结果，为了怕胖，就只能一直这么节下去了，想想，人要是吃不了好吃的，该是多么痛苦的呀！

用健康来换身材，是很痛苦的，也是完全没有必要的，天天好吃好喝，保持身材，其实是非常简单的事情，但也就是太简单了，会绝了很多大小忽悠的生财之道，所以一直都是被打压的，毕竟，捞了钱的人，要颠倒起黑白来，是比没钱而拥有真理的人容易得多的。

减肥，说白了，就是让自己吸收的营养，少于自己所消耗的能量，再简单不过了，但是因为各种大小忽悠，（尤其时尚版上，一抓一把。）所以造成了许多误区，不过我相信，只要会自己懂头脑想一想的MM，听了我说的，都会明白，什么是真的，什么是忽悠了。

首先，吃素绝对不是减肥的好办法，吃一堆水果蔬菜，结果只会导致两个后果，就是你的肠道变得更长，（你找个自行车内胎，每天抻着，过几天自然会被拉长，人的肠子也是一样。）另一个后果就是你的胃被撑大了，也就是说，你以后每次需要吃得更多，才能有吃饱了的感觉，每次能吃的东西也越来越多。

肠道变长了，占用腹部的空间就会越来越大，而脂肪一旦沉积下来，肠子更长的人，小肚腩出来的绝对要比肠子短的人快，如果不相信，找两个自行车胎，一个24寸的，一个28寸的，没充气的时候放在一起，体积差别不大，充完气之后，体积的差别就出来了，吃素的就是那个28寸的，相信没有哪个MM希望看到自己腰上有个救生圈，那么，千万吃得好点。如果还不相信我说的，不妨找出80年代埃塞俄比亚饥荒时候的照片，哪个孩子不是皮包骨头，但是挺着一个大肚子？这当然是特殊情况，但是，道理是一样的，吃的东西热量越低，结果就会导致吃得越多，肚子越大。（脂肪沉积不可怕，只要地方对，比如胸部，我想MM们还是很欢迎的。）

其次，不吃零食绝对不是减肥的好方法，相反，吃零食才是减肥的好方法，只要吃对了时间，吃乐事薯片绝对比吃澳曲青效果显著。那什么时候吃呢？吃饭前半个小时，你吃了零食，胃里面有东西了，大脑里面就没有饿的感觉了，你的正餐吃得就会少很多。从食物进入胃，到胃开始运作，反馈信号到大脑，大脑再作出反应，有个时间差，掌握好了，你就可以用一点零食，换取正餐减半，从而大大减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。

要知道，你觉得饿的时候，狼吞虎咽吃下去的，头10分钟内都是白吃的，因为这个时候，大脑还不知道胃里面已经有了东西，依然会发出饥饿信号的，而你吃得多少，是由饥饿信号的强弱决定的，而不是实际吃得多少。这也是为什么一起吃饭的人，吃得慢的，通常吃得比较少的原因。

如果MM们还不相信，想想为什么父母总要劝长身体的小孩子不要吃零食，因为这样会影响正常的营养摄入，吃得少了，影响身体发育。现在大家已经成年了，要减肥，还是减少摄入的好。

当然，零食吃的时间不对，那是长胖没商量的，比如晚上临睡前，看肥皂剧的时候，那可是吃一斤长一斤的问题，MM们一定要忍住。只要这时候忍住了，你就可以每天上班时，今天掏出一包薯片，明天掏出一抱锅巴，后天掏出一包巧克力棒，对着旁边的胖JJ说，你看，我每天吃这么多零食，身材还这么好！那种感觉，相信干过的人都会很喜欢的。

MM们一定会说，我说的和“常识”大不一样，这只能说是大小忽悠们的洗脑工作做得太好了，要不是变着法的骗你发胖，大家都很苗条，这些忽悠们去那里捞钱涅？象我这种活雷锋，打着灯笼都难找的。今天太晚了，先睡了，明天继续和MM们谈减肥的问题，可能会比较复杂，我会尽量写得通俗易懂，保证小学以上文化的都能看明白。欢迎大小忽悠们的板砖！