主题：【原创】谈谈我的戒烟经验 -- 紫竹

本人有十年以上烟龄，两天三包，期间戒过三、四次都没有戒掉，结果去年终于成功戒烟，至今已有整整一年没有喷过香烟。

其实烟瘾并不难戒，关键在于想不想戒！去年十月的一天早晨，我和平时一样出门，掏烟，结果发现最后一支烟已经被我在昨晚消灭了。算了，去买一包吧，可巧，平时我抽的牌子没有，又不想回家拿，一想好像单位里还有一包，那就去单位抽吧。可没想到一到单位就有事情，那天好像是老大来单位视察，结果一忙就道了中午。中午吃饭时，同事说起今天好象没看见我抽烟，我自己也是一愣，想想既然一个上午没有抽烟，那就看看能不能一天不抽？结果很好，一天没有抽烟。晚上回家LD说，既然一天没有抽烟，那就再戒一次烟看看，看着LD的脸色，无奈只有：诺！不过自己心里并没有信心，所以没有象前几次戒烟时一样，扔掉所有的香烟，火机，而是十分整齐的放在写字台上，准备一天后对着她们大吼一声：我胡汉三又回来了。

第二天，感谢上帝，整整8档外事接待活动，没空抽烟。回家，LD曰：好

第三天，难过。

第四天，控制，难过，整天无所事事。

第五天，看见抽烟的远远躲开。

第六天，闻到烟味远远躲开。

以后几天，每到单位就威胁那些烟民，敢给我递烟者，一律每人奉送12码女鞋一双！

三周后闻到烟味浑身不舒服，晚上与LD烛光晚宴庆祝。

自己总结戒烟成功原因，一是环境，把周围抽烟的人控制在最少，或是远离他们，二是毅力，三是有厚脸皮，不怕别人怎么说，最后也是最最重要的一点，自己的的确确不想抽烟了。以前的几次戒烟失败，一是周围狐群狗党的引诱，二是自己莫名其妙的在戒烟几周后又想抽了。希望我的经验能给想戒烟的烟民一点有用的帮助。

回到了狐朋狗友的环境中，很快就恢复了。

我的戒烟总结是

（1）生理上要忍。

（2）有事做，精神不要空虚。

（3）远离吸烟的朋友和环境。

我是靠口香糖来戒烟的，结果烟戒了，口香糖上瘾了。现在一个星期5pack的extra要吃上2包，不吃就觉得浑身无力，嘴里真真要淡出鸟来

看来这么做对了，幸好阿

花贺戒烟成功。