主题：【菜谱】躜嫩烤亻排 答擎箭天使 -- 扔石头的

　老外以牛肉?橹鳎?所以在很少吃亻肉因?樾任逗苤兀?原?磉@肺作法才可以??亻肉??的躜嫩多汁！

材料：

里肌肉 一?l(俭30公分樘) Pork Tenderloin

粗?} 一大匙

黑胡椒粒 一大匙

花椒粒 一大匙

橄?煊? 一大匙

作法：

?⒖鞠漕A?嶂寥A氏350度(?z氏175度)

?⒗锛∪庀??Q後擦乾?溆谩?

?⒋蛀}放在??子彦乾煎到??色有?c???S後加入黑胡椒粒及花椒粒，拌抄至?芪冻??磲峒纯上?火，待?鲠岱诺轿镅心??C中磨碎或放在碗彦?v碎。

拿一把小刷子?㈤??煊途??虻哪ㄔ谪i肉上，然後再??(3)的整味料均?虻??T在肉上。

把肉放在烤毙?Ｓ眉?上，?⒓???前後?啥死?起?K在上方捏撅使其不????檫，放入烤箱烤15分??。

?⒓???檫後再烤10分??以便上色。

食用?r可?⒘苌???留在??上的肉汁

小秘耘：

若?]有花椒可以乾辣椒粒替代。

若?]有烤毙?Ｓ眉?可以湄闼??替代。

橄?煊涂梢阅逃吞娲?。

先?⒋蛀}、黑胡椒粒、花椒粒乾煎是?榱??⑵湎阄度?部逼出。

不可?⑷??l切檫再烤，呃?硬??H肉乾?]汁，味道也不好。

呃??配方做出?淼呢i肉熟度??好且保持亻肉躜嫩多汁，但每??烤箱的?囟炔灰??樱???依您的烤箱?囟嚷哉{整一下?r殓，切??亻肉要烤熟才能吃。