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主题：【原创】记录下我感染，康复和阳康后的第一次羽毛球 -- 菜根谭
家园 不露短䄂子，差评。 家园 白菜不要剧烈运动 容易猝死，至少得静养半个月到一个月
- 复 白菜不要剧烈运动
家园 打球的兄弟们也惴惴不安 都在说别把救护车就搞进来
😂
不过还好，心率一直还比较稳定
家园 这里有个新冠和心肌炎关系的专业人士评论，对何时恢复锻炼有参考 价值：https://mp.weixin.qq.com/s/goc5DluX4P6kfTcliId8-A
家园 网上有说一个小伙刚转阴就去打羽毛球，嘎嘣当场挂了 北京阜外医院心外科医生说，新冠病毒属于一种嗜心肌病毒。
研究发现病毒可以直接杀死人的心肌细胞。叮嘱大家阳康后不要剧烈运动，小心病毒性心肌炎，小心造成猝死!
复工后的羊宝宝们也要注意休息不要过劳!
心肌细胞属于不可再生细胞，一旦受损难以修复，一定要做好防护!
阜外大夫讲话全文 ：
致各位阳康朋友，每一个感染者，都要像女人坐月子一样，好好休养一个月，不能吹风，受凉，不吃冷的饮品和食品，不能室外运动、打球、练操、跑步等。要静养，不能劳累，要强吃，强喝，多睡，强休息，乐观，排痰，尽量少洗澡，或不洗澡，一个月内，禁止饮酒，尤其老人，千万不要好了，就认为是正常感冒，没事了，该干嘛干嘛，这样会被病毒杀回马枪，甚至丢掉性命。
它不是一般感冒，或者重感冒，是瘟疫，是新冠病毒传染病，有超强的传染能力和变异能力，要超常规认知他，特殊对待他。一个月，坐月子，休息，切记!
北京现在过世的人，年老、年轻、小孩都有！所以，请大家千万小心！谨慎对待，不能马虎。
祝大家保护好自己与家人，早日康复，平安，吉祥!
通宝推：桥上,
家园 我个人觉得没有必要这么早恢复剧烈运动
家园 我打过三针疫苗 -- 补充帖 前两针是北京生物
第三针是长春生物，时间是2022年1月28日
- 复 我打过三针疫苗
家园 还是别做如此高强度的运动，不冒险的好。 我是大概上个月中旬染的，跟您一样，还是咳，虽然是逐渐减轻，也还是有咳得很剧烈的时候。
我是主动阳的，我儿子在北京先阳，正是北京全城大感染那段时间，不放心孩子，我就回去了，孩子发烧我照顾了他两个晚上，他好了我就开始了。
我不是高烧，37度7，8的温度有三四天，然后三四天就是难以描述的全身疼，腰就像是断了，坐着疼、躺着也疼，我发烧没用布洛芬，浑身疼那几天吃了两三片布洛芬。
我咳嗽是在阳一个礼拜以后，一直到今天仍然在咳，干咳，没有痰。
同事们的症状因人而异，但是共同的一个后遗症是疲乏，我上二楼都觉得累，感觉心率有时候不规律。
年龄越大，症状越明显，恢复的越慢。
通宝推：菜根谭,唐家山,