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主题:【原创】记录下我感染,康复和阳康后的第一次羽毛球 -- 菜根谭

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  • 家园 【原创】记录下我感染,康复和阳康后的第一次羽毛球 -- 有补充

    数据基本来自于荣耀手环

    感染前我的静息心率基本是在65-67

    平时打羽毛球,但是只打双打,打羽毛球一般是1.5-2个小时,心率大概能冲高到140-150

    我是在12月22日出现症状的,当天晚上发烧到37.9, 即使躺着心率基本在90-100

    12月23日早上体温36.8, 中午又开始发烧,发烧到37.5,傍晚体温基本降到37度,23日基本在休息,心率在85-112之间

    体温正常之后,嗓子开始有浓痰,咳嗽,咳嗽症状一直延续到今天,但是一天比一天症状轻

    基本上退烧之后,我的静息心率就恢复到64-67。

    但是自己确实感觉容易疲劳,嗜睡,大概每天的睡眠时间增加了2个小时左右

    到今天为止,是我感染的第15天,早晨起床时还是会咳嗽,有少许痰液

    下午跟几个阳康的朋友约了一场羽毛球,打了一个小时,感觉体力没有完全恢复,心率最高到138,大家自己打得也比较小心,打球的时候咳嗽声此起彼伏....

    自己的感觉,我的症状实际上比10年前感染甲流的症状要轻一些,发烧不算高,但是康复期要长的多,和朋友讨论,大家都有这个感觉,感染这么一次很伤元气。

    当然体力差的一部分原因也是大家对锻炼很谨慎,我以前基本是每周三次羽毛球加两次慢跑,感染之后都取消了。身体不活动就生锈。

    真正发烧时感觉还好,愈后康复很慢。

    我在感染康复期间没有服用任何药物,不过在12月20日,我老婆感染发烧时,我跟着吃了8粒连花清瘟胶囊,吃完没啥感觉,就再也没吃过。

    最后显摆一下我的战拍。

    点看全图

    通宝推:崂山一道士,南宫长万,rentg,桥上,陈王奋起,方平,大眼,唐家山,学步桥,
    作者 对本帖的 补充(1)
    家园 我打过三针疫苗 -- 补充帖

    前两针是北京生物

    第三针是长春生物,时间是2022年1月28日

    • 家园 二阳了,报告下

      昨天浑身酸疼,流清鼻涕

      开始还以为是被空调吹感冒了

      傍晚时体温37.1

      今天早上起床还是有鼻涕,但是酸疼症状缓解了

      家里正好有上次储备没用完的试剂盒,随手测了一下,结果是阳了

      点看全图

      老婆也有点症状,测了一下没事

      自己感觉就是一次轻微感冒症状,如果不是手头有多余的试剂盒,也不好测

      通宝推:三笑,
      • 家园 想麻烦菜兄点事

        我大老板5月中,应该是一阳。第一天37+,迅速去到39+,第二三天39.5+,其中第三天整本上40+,最高40.5。然后第四天到第八天37+,低于37.5。第9天出现36.3。

        然后几个二阳三阳的情况也类似,先高烧,然后持续几天低烧,然后出现低体温。昨天一朋友录得最低记录35.8。

        想麻烦菜兄留意一下,1这个体温发展跟你是否有相似点?特别出现低温。2会不会有较持续的咳嗽,20天以上,或多或少,严重时会影响作息,轻微的话一两小时咳一两次。3会不会出现持续长期的无力,困倦,懒惰。40天以上。4会不会出现恐惧感。

        目前来看,葛根汤,附子理中丸,依然有效,但葛根汤退烧效果似乎变差了点,或者如果假设葛根汤没变,这次病毒较顽强,从用布洛汾和乙酰胺基酚的朋友那边反应,也是认为退烧效果较差,37.8左右就退不下去,而且反复。 @陈王奋起 等河友介绍的那个阿兹夫定我还没试过。

        • 家园 借你这个老中医的帖子问一下

          当年钟南山团队搞的那个连花清瘟双盲研究,怎么就没下文了?https://www.chictr.org.cn/showproj.html?proj=152829

          不会这么儿戏吧?


          本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)
        • 家园 我的症状

          周四羽毛球2个小时,没感觉

          周五早上身上酸痛,以为是打球过量,早上偷懒晚起床

          周五下午浑身继续酸痛,开始有清鼻涕,晚饭时测了下体温,37.1,但是还是没当回事,晚上还去看了电影

          周六起床之后感觉身体舒服了些,不酸疼了,鼻涕少了些,但是体乏

          中午测体温38.1,又躺了一天

          周日继续躺平,体温37.2

          今天感觉还是有些累,没测体温

          还有个小症状,周六腹泻了3次

          整体感觉像是个小感冒,我没有用过任何药物。。

          昨天我老婆也中招了,测出来两道杠,她昨天晚上发烧到38.2, 吃了一粒布洛芬

          今天早上的体温还是38.1,浑身乏力,酸疼,没食欲,一直在睡觉...

      • 家园 你这二阳算晚的

        我们一家子是6月底二阳的。

        我爸嗓子不舒服,我妈说你估计阳了。我爸坚决说不可能,阳了哪有这么轻松的。试剂一测二条杠。次日就没症状了。然后家里二宝阳了,嗓子疼,哭闹了两天,这是症状重的。其他就不知不觉的。

        倒是5,6月那阵子甲流太厉害了。家里两个小的轮着来。

      • 家园 祝好
      • 家园 我二阳

        我二阳的时候也几乎没有感觉,不发烧,只有嗓子不舒服。

        但是之后几天开始咳嗽,咳了一个多月才好。

      • 家园 这么热的大夏天还能阳?最近几个月基本都没有关于复阳的消息。

        作为从未阳过的漏网之鱼。。我不知道当时候阳会是啥感觉

      • 家园 阳了没事

        但是一定注意要保证心脏的休息,避免病毒性心肌炎,有症状了及时就医,这才是最重要的。

    • 家园 这个球拍有何妙处?

      年轻时喜欢打羽毛球。现在有时候带儿子去健身房打壁球的地方玩一玩,拍子就是随便亚马逊上买一个。

      准备能回国探亲时带一些球和几只球拍回来,想请教一下。

      • 家园 差点被问住,赶紧找资料

        [URL= https://zhuanlan.zhihu.com/p/553348954]双刃SS[/URL]

        选择球拍,适合自己的是最好的,要根据个人的打球特点选择

        我是属于双打喜欢打前场,反应快,变速变向快,但是杀球无力且很烂,这个拍子正适合我

        双刃SS算是比较攻守均衡拍

        要挑选球拍,可以看这个指南

        [URL= https://zhuanlan.zhihu.com/p/578451279]球拍选择指南[/URL]

        通宝推:踢细胞,
    • 家园 跟帖显摆一下球拍

      本人属于技术不行,装备来凑

      球拍有 88DP,100zz,Arcsaber 11 Pro

      nf700, Nf800,NR800, NR 900

      用下来双打还是 NF700好打啊,其次 NF800,100zz

      我是 12月22号阳的,被儿子传染了,烧了一天,心率120,失去嗅觉。5天后抗原转阴,元旦后恢复慢跑,感觉衰老了10岁,龟速跑完5千米,偶尔咳嗽。

      这个病毒对心脏压力的确挺大的,不过感觉感染和打第三针MRNA对身体消耗都差不多。

      通宝推:方平,
    • 家园 看来你平时锻炼身体素质好

      恢复的比较快。我身边的人基本普及了血氧的知识,绝大多数都发病期间监测血氧。不管是专业的夹子(血氧仪),还是手环甚至是手机app,发现血氧没有显著下降,但是心率代偿性增加是普遍现象。不过恢复像你这么快的不多(退烧即恢复),很多退烧后需要十多天才完全恢复。多数就是卧床喝水扛过来的,因为北京退烧药比较紧张,这些人中医知识也比较匮乏。就一个刚退烧就出差的,在无锡二次感染,肺炎了,吊了三天水。所以多数人还是要谨慎些,恢复后少劳累。

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