主题：给我一杯解忧水---春天对抗花粉过敏诀窍 -- 白玉老虎
家园 给我一杯解忧水---春天对抗花粉过敏诀窍 春天到了，又是花粉肆虐的季节，梨树花开的时候，早有预备的我，立刻把口罩戴了起来，因为预防得当，整个四月份没有什么大的不适，除了眼睛痒，和早上打上几个喷嚏外，喉头和气管都没有受累的迹象，喉咙没有发痒的感觉，更没有咳嗽，夜里睡眠质量也非常好，没有半夜涕泪交加的场景出现。
五月份我稍微放松了警惕，去大商场里吃饭，期间有去除口罩进食的空档没法防护，自以为问题不大。次日的结果就大为不妙，喷嚏显著增多，鼻堵，流鼻水，花粉过敏的各种严重症状开始浮现。
是很让人烦心，不过这吓不倒我，我手里还有一样秘密武器---蜂蜜柠檬水。切了一片柠檬，搅和了半勺蜂蜜，用温开水冲上酸酸甜甜的一杯水，不急不慢地喝完，也就不到一刻钟的样子，一切症状统统都得到了缓解，鼻子不再发痒打喷嚏，鼻水不再流淌。鼻堵基本消失。
这是朋友告诉我的一个养胃的方子：取四五枚黄柠檬，切去两头尖的部分，果肉带皮用快刀切成薄片，放在大玻璃瓶中，铺一层柠檬，盖一层蜂蜜，再铺一层柠檬，再覆以蜂蜜，一层一层叠加上去。放在冰箱里，次日会发现蜂蜜全沉在下部，上层是浮起的柠檬片和柠檬汁，翻来覆去多晃那么几次，把柠檬水和蜂蜜完全摇匀。从这往后，清晨取一片柠檬，一勺瓶里的蜂蜜水，温开水空腹喝下，不但能有养胃的功效，对花粉过敏也有非常好的疗效。
如今我还是戴着口罩出行，只为保护自己的喉头和气管，那一年的花粉过敏引发的哮喘样症状让我至今心有余悸，今年实在不想以身犯险。但凡有连续的喷嚏出现，鼻堵等症状来烦我，喝下一杯蜂蜜柠檬水，效果立现。朋友自去年冬天开始不间断地每天坚持清晨饮用，她的目的是用来养胃，没想到每年春天令她烦恼不已的花粉过敏症居然霍然而愈，今春她不但没有受到过敏症的干扰，电脑远程视频通话，还能看出她气色也比去年好了不少呢，当然喽，困扰她的胃痛也消失无踪了。
服用蜂蜜柠檬水已经有大约一周时间，今年我的症状比起去年更是大为减轻，心喜之下，我打算长久坚持下去。如果我明年春天能够像朋友一样不再戴口罩来预防和减轻花粉过敏症，我会再度向大家通报自己在这方面的心得和体会。
河里的朋友有花粉过敏症的都请试一试，特别是李根总统，如有显著效果，请跟帖说出自己的症状的改善，越详细越好，非常希望有更多的人的实践来证实这个方子的有效性，使饱受花粉症困扰的人群远离春天花粉过敏带来的种种不便和后遗症。
蜂蜜没有特殊要求，朋友用的是sams club的，我用的是costco的，都是大桶装的，价格不高。黄柠檬我从costco买的，个头大，价格也稍高，从中国店或者韩国店能买到更便宜的，当然个头要小不少。
BTW，朋友说了这个方子还有美容的功效，导致我现在被勒令每天早晨泡两杯蜂蜜柠檬水，一杯给自己，一杯给领导。
得唐家山兄的提醒，蜂蜜可能对小女孩的发育造成扰乱，还是不要给孩子喝蜂蜜水为好。
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5月10日，上午大雨。从这一天摘掉了口罩，不为别的，只想验证一下蜂蜜柠檬水是否有效果。开车路上我看到了路边槐树花苞一串串挂起，这是我印象最深的花，每年这个时候是我最难熬的阶段，我对这个花的花粉最为敏感。
11日，鼻子有异样的感觉，不是特别舒服，也不觉得难受，出门送老婆和女儿去游乐场，然后驱车接回。夜里睡觉很好，没有打喷嚏。
12日，清晨7点左右起床，过敏大发作，鼻水，喷嚏，鼻塞，非常难受，随即喝了两杯蜂蜜柠檬水，九点钟左右出门，这时过敏症状状还有，但已经越来越轻，鼻水基本消失，轻微鼻塞，有喷嚏但不严重。
下午回家进门就喝了一杯，晚上睡觉前一杯，夜睡很好。
13日，清晨7点左右起床，打喷嚏，鼻堵，不是很难受。喝下一杯，吃过早餐后出门前又喝了一杯。感觉一天下来，鼻子都有痒的感觉，但没有怎么打喷嚏，偶尔几个，没有鼻水，鼻塞。
下午回家进门喝一杯，晚上睡觉前一杯，夜睡很好。
14日，清晨偶有喷嚏，轻微鼻堵，跟昨天一样的饮料。鼻子一天里有轻微痒，偶有喷嚏，不难受，过后有神清气爽的感觉，不是过敏的那种喷嚏。
15日，仿昨日饮，鼻轻微痒，没有过敏导致的那种喷嚏。睡觉前打了喷嚏，有鼻粘膜轻微出血结痂。用手轻探，感觉鼻粘膜的肿胀大不如前。
16日，早晨大雨。按这些天养成的习惯办事，一天感觉非常好，鼻粘膜肿胀基本消失。
17日，早晨擤鼻涕时右鼻粘膜出血，出血量并不多，而且很快血就止住了。带女儿去游乐场玩了一下午，对户外花粉充分暴露情况下，没有异常感觉。鼻粘膜肿胀消失。
总结：
1.眼睛痒也有显著改善，不过还是要滴抗过敏眼药水，这样更舒服。眼睛有鼻泪管和鼻腔相通，眼睛的改善对鼻腔可能也有关联作用。这个抗过敏眼药水可以在购物的时候在walmart顺便买到，价格比在街边的那些连锁药房要便宜三分之一。
2.如醉寺所言，比起前几天，我的饮水有增加，可能这个对排泄毒物也有作用。早晨起来空腹就是一杯，早饭吃完再来一杯，傍晚回家进门一杯，睡觉前一杯，反正口渴了喝这个水，并不认为是折磨(谁会认为口渴了喝杯稀释的橙汁是折磨，请举手
），也不费什么事儿。3.以我的经验，鼻粘膜不再肿胀，今年的过敏就结束了。如果对我影响最严重的槐树花粉都对我无可奈何，那其余的花粉对我根本就不是个事儿。
4. 我以前橙汁喝得多，现在橙汁干脆就用蜂蜜柠檬水代替，如此，家里橙汁的消费量大降。
家园 我发现洗鼻腔最有效。 当地蜂蜜对我没效果。我是来美国的第三年开始过敏，越来越严重。眼球，喉咙，鼻子痒的受不了。春天的两三个月都休息不好。自从去年开始洗鼻子，现在好多了。
家园 据说喝居住地出产的蜂蜜效果最好 因为里面含有本地的花粉
家园 最后一句话是不对的，有必要指出来。 蜂蜜里面没有性激素，蜂王浆里面才有可能有。婴幼儿不能喝蜂蜜与肉毒杆菌什么的有关系，他们发育不完全，解不了那个毒素。不过这个是欧美的说法，因为中华蜜蜂与西方蜜蜂是不同的，中蜂不出产蜂王浆的，产量也比意大利蜂小。传统上我们也没说幼儿不能食用蜂蜜，现在保险起见，婴幼儿不吃蜂蜜也没啥大不了的。
家园 浓柠檬水有稀释血液，降低胆固醇，...，的效果， 但是太酸，一般人受不了。加蜂蜜，可能是为了让柠檬水好喝一点？
家园 这个真说不清楚 蜂蜜本身就有改善人体免疫力的作用。单喝柠檬水，确实胃受不了，可是加上蜂蜜，觉得和一般的橙汁味道都差不多了。
以前花粉季节我也喝过蜂蜜水，坚持了一段时间，根本没什么效果，也许是那时我没有戴口罩的缘故？我打算坚持一年，等明年这个时候如果像我朋友即便不戴口罩防护，一样不再有花粉过敏症状，那就可以肯定跟这个饮料脱不了关系。
家园 记得母亲说我是从3岁就得的哮喘病... 那时家在南京...50年代医疗还比较落后...看过很多医院...
你是过敏体质只是戴口罩喝蜂蜜水不够...
这个病我多年没犯了...总结一下...
锻炼身体增强体质...这是个基本的自我要求...
多喝水...改变血液粘稠...利于排毒...
注意卫生...家里勤打扫...被单常换被褥常晒拍打...因为灰尘里的螨虫...床底下不要放东西...室内每天通风...
注意过敏源...有花粉过敏的人...还有其他过敏源也要注意...避开...
以上都是自己能做的...
还有一项...就是在过敏季节来临前一个月先脱敏...几十年前我是每天服脱敏药酮替芬...每天一片慢慢再半片...过敏季节过去...就停...
因为几十年前的条件...还是自己琢磨的多...买过一本小册子...上海出的...就靠它的指导熬过来了...说来令人不解...我到现在居然没犯过...我妹妹小时没有这个病...她现在60了却像我小时候那样常犯这个病...她对自己的研究没有我细致耐心...指导她比较难...她还是常去医院...
我的抽屉里还备有酮替芬...看看药瓶都是过期的...没打开过...新的还是要备的...
以前常出差...住宿时看房间...打开房门一股子霉味...转头就走...不能住...
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