主题：【求助】求对腰突的建议 -- laska

根据描述，类似于此 （没听说过第五第六节突出的，除非是颈椎）。可让人往下摁右脚大拇指，你则往上跷大脚趾，看看肌肉功能是否还在（测L5脊神经的方法，myotome）；另用柔软的卫生纸轻拂大脚趾与第2脚趾之间的皮肤，看感觉是否正常（也是测L5脊神经的方法，dermatome）。当然根据你的描述，不用测这些了。你可往前弯腰一次（或许很痛），歇一会后于一分钟内坚持往前弯腰十次，看看是否腰更疼了而腿上症状反而轻了。若如此，则每天坚持，直到症状全部集中到腰部，以后疼痛就会越来越轻；如十次之后，症状没有往腰部集中，则往后弯腰一次（或许很疼），休息一会儿后于一分钟内坚持往后弯腰十次，再看症状集中到腰部没有，如有则每天坚持，有空就做几下。此乃McKenzie治疗椎间盘突出的一个方法。另外，你可以看看往左，或往右做类似的弯腰，看看往哪边弯时会加重腿上的症状。当然你有MRI可以判断椎间盘到底在哪，即便如此，若往左弯右腿症状加剧，则突出有可能会压着“马尾”神经束，往往会导致大小便失禁，这时就只能靠手术了。

当然，椎间盘突出应当及早采用McKenzie方法进行保守疗法，太晚了该法用处不大。即便如此，针灸仅能镇痛，不适于椎间盘突出。

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这个医生在重庆那边，估计你去也不方便，而且我估计他收费也不低。但是我在网上见过的针灸医生里面数他说得最好。祝顺利！