主题：【原创】我的健康观 -- 猫元帅

饿了，上居家版过眼瘾，突然想写写自己的健康观，就写了。

我觉得，均衡饮食，适度锻炼，放松心情，不要怕死，是健康的关键。

中国的传统饮食习惯并没有造就大量的不健康人口，所以只要按照自己的习惯吃就可以了。当然如果有偏好的话还是应该控制一下。比如我就特别爱吃溜肝尖、羊杂、京酱肉丝、烤鸭、爆肚、火锅，都是不大好的东西。所以要控制一下，比如烤鸭一个月吃一次就可以了。羊杂也控制在一个月1－2次。其他时间就多吃点青菜，当然全素是绝对不行的，那等于要了我的命。我现在的主要问题就是宴饮，虽然次数不多，但是每次都很伤身体。有一次连续四天腐败，明显感觉身体和精神状态下降的厉害。

适度锻炼是必须的。这里面适度很重要。否则容易受伤不说，练成个气吹人也没意思不是？必竟事情都有正负两面的。我现在每天都走个几公里，明显感觉腰围小了，身上有劲儿了，上楼梯也不喘了，比吃神马营养品都有效。

放松心情。这一点不大容易做到。先抛开天生的个性不说，但是每天工作、生活、感情几个方面的烦心事就让人容易紧张、生气。这一点我现在好多了，前两年很容易动气。现在淡定许多了，不过还没有做到看神马都素浮云的地步。古人说“不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱”，“汲汲”“戚戚”正是影响心情的主要原因。比如人家挣钱的钱多啦，抱得妞漂亮啦，升职快啦，插队排我前面啦，怎么样和女朋友分手啦，地下恋情曝光啦等等这些都是造成心情郁闷的原因。我现在有时间就看书写字画画（当然基本上没时间），或者出去捏个脚做个按摩神马的。总之就是让自己放松下来。随性随情，不强迫自己做什么事情。

不能怕死。人为什么要养生？很大的原因就是想活得长，就是怕死。怕死是很可笑的，因为没有人可以预测自己的死期。所以与其为了晚死去折腾不如顺其自然。有人说了，“你说的不对。养生的目的是为了健康的活着，过高质量的人生”。可是问题在于，没有什么养生的方法可以保证绝对健康，或者说，不存在没有病的人。你与其违背自己的心愿去吃自己不喜欢的东西，不如让自己吃的舒服一点，心情好一点，反倒会有助于你的健康。

总之，一切都要适度。营养品可以吃，但是这些工业产品到底有多大好处多少坏处其实你是不知道的，有些东西的负面效果并不是短期内就可以看见的。因此只能是辅助，绝不能成为主力。

我的人声目标就是：吃得舒服，拉得痛快。