主题：【原创】蛋 -- 虽远必诛

在一直在改的持续努力下，蛋这个普通食品，日益的走进了普通劳苦大众的餐桌上。

举手，又没有人没有扔过，处女蛋，或者被扔过处女蛋的？

好，没有人举手，证明：蛋的普遍性和重要性。

但是您知道蛋的价值吗？

蛋一定是最早被人类认识并使用的，在主前，1420年的埃及壁画中就有鸵鸟蛋的食用记录。

当然现代人用的最多的是鸡蛋，鸭蛋和鹅蛋，还有鹌鹑蛋，鸵鸟蛋。

比较变态的阴沟国，糯味国吃海鸥蛋。

当然这个蛋也有吃的

其他的蛋，尤其是野生动物繁殖期通常都不被推荐使用。

所以您吃不到它的肉，也未必就吃的到它的蛋蛋。

PS：一直在思考，铁于城主的蛋是什么品种的，看大小比较象

目前市场的蛋通常都是没有受精的，因此宗教界人士也可以品尝，（不要自己躲到屋子里面了）。但是处女 vegan 还是不能吃的。

看看蛋蛋有什么营养价值，和该如何安全合理的使用人家赏赐给你的蛋蛋。

先看鸡蛋的解剖图

从解剖关系上看，鸡蛋分成，蛋皮10%，蛋清60%，蛋黄30%。

蛋皮通常用来喂鸡。农村都这么干，不信去问村长去。

蛋清富含蛋白质，12%。但是其他的营养物质相对的少，有少量的核黄素，烟酸，钙，磷，镁等。

蛋黄，是主力，含有卵磷脂，对人体的神经系统发育有帮助，所以孕妇吃鸡蛋还是有好处的。

其他还有大量的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙，是比较少见的直接VD来源。

同时还含有将近一半的蛋白质。不要以为蛋黄没有蛋白质。

当然蛋黄中还含有大量的胆固醇，一个鸡蛋是每天胆固醇摄取量的2/3。

既然您难道了大量的蛋蛋，如何消费就是为题。

因为都是未受精的，开养鸡场，比较不现实。还是吃的好。

主要的吃的方法有，煎鸡蛋，煮鸡蛋，炒鸡蛋，茶鸡蛋，荷包蛋，鸡蛋羹，生鸡蛋，咸鸡蛋等等。

比较推荐的是白煮，下汤也不错。

不好的是糖水荷包蛋，煎鸡蛋，炒鸡蛋。

最不好的是生吃鸡蛋，因为不容易吸收，紧紧有50%不到一点，而且容易出现细菌感染，想象，鸡蛋那里来的？不是老铁发的，鸡是鸟类，只有一个孔，叫泄殖孔。

吃鸡蛋的主要健康问题可能就是蛋黄的脂肪含量。有证据证明同心脑血管疾病无关，也有证据证明同二型糖尿病的心脑血管疾病有关。

总之，看您信那个？

推荐不超过两个/日。（不要联想日就天）。

当然吃了就吃了，问题不大，不要一天50个就问题不大。

另外就是过敏的问题，洋鬼子TNND什么都过敏，比较多的是对蛋清过敏，少数的对蛋黄。所以给小孩子吃蛋黄还是安全的。

当然如果你的鸡蛋多到了一定数量可以考虑搞房地产，像这个

做家具也不错

看看谁做沙发？

最后建议铁于城主多搞几个蛋的形式，比如说双黄蛋，蛋中蛋，带把蛋。

还可以改的更好一些