主题：【原创】或许您不知道系列之－－－肌之最 -- 虽远必诛
家园 【原创】或许您不知道系列之－－－肌之最 人体有十二大系统（有砖家说十一，有叫兽称十，都不是主流）。
但是有有一个系统最大，占整个身体的40%， 同老美一样，占据全球绝大部分的军费，还指责别人军费上升。
这个系统就是肌肉musclular system.
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外链图片需谨慎，可能会被源头改肌肉，这里指的是骨骼肌（人体只有三种肌肉）主要的功能是运动，也是身体内唯一的能够被意思控制的可以动的东西。
同时肌肉还产热，60%的能量都变成热能了，这就是冷天，跑一跑就热了的原因。
同时肌肉还巨大的平衡系统，对酸碱，无机盐的平衡有很大关系。
还有保护作用。
以及小青年们通常用的--------吸引异性的作用。
外链图片需谨慎，可能会被源头改但是您知道有多少块肌肉吗？我不知道。也没有人知道。
张嘴就来，这个毛病太坏了粉特，竟然还有人松花。
人体的肌肉变异是最大的，通常认为600多块，但是没有准确数字。
现在看看 之最吧！
最大----------臀大肌 gluteus maximus，就是你屁股蛋子上的肉。主要的功能是后伸髋关节，但是同过ITB对膝关节的屈伸，稳定有很大关系。
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外链图片需谨慎，可能会被源头改所谓的傻可嬉，就是指这个地方比较肥硕。丰臀肥乳。
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外链图片需谨慎，可能会被源头改有人说股四头肌， 是不对。
2， 最小----上次最小的骨头还记得吗？stapes 对了蹬肌Stapedius是最小的，仅仅有0.127mm 长，还不够塞牙缝的呢。
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外链图片需谨慎，可能会被源头改3，最长----最长的骨头是什么，股骨，最长的肌肉比它长，但是是围绕股骨的，缝匠肌sartorius，作用比较特殊，对髋关节，是屈，外展，旋外，同时屈膝关节，对喽，盘腿坐的姿势。
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外链图片需谨慎，可能会被源头改以前缝衣服匠都是这个姿势，因此得名。
最后欣赏一下
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外链图片需谨慎，可能会被源头改家园 请教远大一个关于健身的问题 我每周锻炼身体5次左右（4-6次），基本上抽午间休息或者下班以后时间进行。我有几个习惯，不知道好不好：
一是跑步是每次锻炼的必修科目，而力量练习则隔天进行，今天做了，明天就不做了，等后天再做；
二是进了健身房之后，先做力量练习，主要是器械，练练上肢及胸腹部肌肉大约10分钟，肌肉觉得有点酸了就停下来，然后上跑步机跑半个小时3麦左右。跑完步我会再重复一遍之前力量练习的内容，然后当天的锻炼就算结束了。
三是锻练完毕洗澡之前我会蒸5到10分钟桑拿，出点汗，蒸完之后温水淋浴更衣。
远大看看这些习惯有没有不好的地方？对肌肉生长有没有负面影响？
非常感谢！
家园 我小时候练过一阵子，肌肉老不见长。 家园 倒数第三张演蝎子不用化妆，他的胸大肌呢 家园 倒数第2，3张照片太变态了。 身体炼成这样一点美感都没有，纯粹一个极限测试了。
家园 练好叉腰肌。 
外链图片需谨慎，可能会被源头改家园 叉腰肌在哪？嘿嘿~ 家园 就第一张看起来还行 家园 阿诺淑华辛立加老兄应该是最出名的肌肉男了吧
