不过明白了,要想练肌肉块,要练一天歇一天。
小时候曾经天天练引体向上,似乎也没有肌肉拉伤,应该是孩子恢复比较快吧。
那很久不运动,偶尔剧烈运动一次,当时没事,第二天全身酸疼,应该也有肌肉损伤的因素存在吧?
另外不知道女士的“游泳圈”怎么练比较好啊?男子可以练腹肌。
不过引体向上在下降的时候应该也和拿哑铃慢慢放下相似的,除非肌肉完全放松,一下子降下来,不过我不喜欢那样,因为会有拉一下关节的感觉。
至于迟发性肌肉痛,很少有人治疗吧,都是慢慢等着恢复。不过这期间挪一步哎哟一声还是常见滴。
至于瘦身,对于那些喝凉水都能长肉的人来说,确实没有啥好办法
谢谢:作者意外获得【西西河通宝】一枚
推荐成功!
你看工程机械中的钢丝绳和液压缸,液压缸是硬的,所以可以推,钢丝绳是软的,只能拉。
要推,本身要有一定的刚性吧。
液压,至少要包括液体和容器两个东东?
但对肌肉来说,没有液压的结构吧?
就推来说:假设肌肉能主动伸长,那么它要“推”动,那么从结构上(此结构飞彼结构)来说,应该是更加的复杂?
恩。和楼主的帖子有点跑题,这里说的更多是关于系统结构。
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