主题：被拍成猪头也要说，女生吃肯德基可以减肥的。 -- forger
家园 被拍成猪头也要说，女生吃肯德基可以减肥的。 实话实说罢了，我这么说你把我当肯德基的托儿我也没办法，麻烦你看完，有人这么当托儿的没有。
首先说一下，一个体重100斤的MM，正常活动（不锻炼）一天大概吃热量1800大卡的食品，就能够减轻体重了。
那么我们看看一一天吃三顿肯德基的热量有多少
早餐：一份鸡米花
热量及营养列表：
Popcorn Chicken - Individual©
Serving Size: 114g
Calories: 450
Calories from Fat: 270
Total Fat: 30 grams
Saturated Fat: 7 grams
Cholesterol: 50 milligrams
Sodium: 1030 milligrams
Carbohydrates: 25 grams
Fiber: 0 grams
Sugars: 0 grams
Protein: 19 grams
中午吃六个烤翅：
热量及营养列表：
Honey BBQ Wings, w/Sauce (Bone-in) (6)©
Serving Size: 157g
Calories: 540
Calories from Fat: 300
Total Fat: 33 grams
Saturated Fat: 7 grams
Cholesterol: 150 milligrams
Sodium: 1130 milligrams
Carbohydrates: 36 grams
Fiber: 1 grams
Sugars: 15 grams
Protein: 25 grams
晚上吃两份原味鸡：
Original Recipe Breast
Serving Size: 108g
Calories: 140
Calories from Fat: 25
Total Fat: 3 grams
Saturated Fat: 1 grams
Cholesterol: 95 milligrams
Sodium: 410 milligrams
Carbohydrates: 0 grams
Fiber: 0 grams
Sugars: 0 grams
Protein: 29 grams
小学毕业了的童鞋，都可以算出来，这样的菜单，一天摄入的热量是450+540+（140*2）=1270大卡，也就是说，这是一个相当低热量的食谱了，一天负的600大卡热量，差不多可以减掉二两肥肉了。别说二两不多，你别忘了，就是不吃不喝，一天只要消耗6两的脂肪，就能满足全身的消耗了。
相信一定有很多人忍不住要回贴骂我了，经验证明，大多数人吃肯德基都长胖，怎么可能肯德基是低热量食谱呢？你们先别着急砸。
肯德基食品的热量来源，主要在于薯条和可乐（汉堡的热量也远远高于鸡肉。）下面我们看看，三餐哪怕每一顿，都只配上一杯小可乐和一份小薯条，结果会是如何的
Potato Wedges (Small)©
Serving Size: 102g
Calories: 240
Calories from Fat: 110
Total Fat: 12 grams
Saturated Fat: 3 grams
Cholesterol: 0 milligrams
Sodium: 830 milligrams
Carbohydrates: 30 grams
Fiber: 3 grams
Sugars: 0 grams
Protein: 4 grams
Pepsi - Small©
Serving Size: 11 fl. Oz.
Calories: 140
Calories from Fat: 0
Total Fat: 0 grams
Saturated Fat: 0 grams
Cholesterol: 0 milligrams
Sodium: 35 milligrams
Carbohydrates: 37 grams
Fiber: 0 grams
Sugars: 37 grams
Protein: 0 grams
也就是说，全天的热量，要加上（240+140）*3=1140大卡，这样一来全天的热量摄入就变成了1140+1270=2410大卡，变成了净增加400大卡，一两多的肉就这么长出来的。
吃肯德基，对女生来说，还有个好处，就是能从肌肉当中摄入为鸡添加的，残留在肉中的激素，具体的来说，主要是糖皮质激素的类似物。
糖皮质激素有什么用，为什么养鸡的要喂给鸡吃呢？这东西生理功能很复杂，简单的说，就是促进脂肪分解，把脂肪转化成肌肉的一种激素。比如加州州长，能长那么漂亮的一块块肌肉，当初就没少吃这类的类固醇激素。（这东西对MM们不错，你们的男朋友吃多了，就不好了，不是说长成阿诺那种体形，而是某方面的能力大幅度下降。小朋友们更不要吃了，女的早熟，男的……）这个激素还有很强的利尿作用，减少你体内的水分，减肥的效果更加明显。
另外，天然的激素，会被身体降解，很快作永久消失了，但是人工合成改造的，一样的功能，但是由于结构发生一些变化，便很难被分解了，这样，添加的成本就降低了。你们说，会不会残留呢？关于鸡肉有没有激素，会不会残留，说没有的话，就和会计们说，咱从不会做假账一样，你信吗？
总结一下，每顿吃肯德基，只要不吃薯条，不喝可乐（或者别的含糖饮料），绝对是高营养低热量的。对女生来说，尤其如此。
薯条可乐都是KFC的主要利润来源，大家去，就吃鸡的话，KFC肯定是赔本的，有我这样给他当托儿的吗？
我在：http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/585287.shtml 这个帖子在和大家慢慢地说高营养低热量食谱呢。
我希望所有有疑问的人都出来质疑我，提出问题来，我才好知道那里应该多讲讲。PS，为了写这个，查了两三天资料，花费20小时，按照每小时15加元的工资计算，超过2000人民币了，当托儿也是不容易的。5毛党呀，怎么和你们这种廉价劳动力竞争呀。
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)家园 其实不在于吃什么，而在于吃多少 米饭一顿吃8碗，照样长肉，薯条就吃几根，照样减重
当然，胖瘦都不等于健康，总量控制，营养平衡还是缺一不可
家园 Bushman可没有村长说得那么猥琐 对付兔子之类的，小弓箭就好了，对付大的，自然有大的弓箭，还有长矛等等
外链图片需谨慎，可能会被源头改人家当年可是靠吃大象过日子的，一头象，够多少人吃肉吃饱呀
外链图片需谨慎，可能会被源头改家园 这里有桑人狩猎的录像 这里有一段录像，拍摄年代不远。被狩猎的动物叫Kudu，体型很大，成年的肩高一米半的样子，两三百公斤重。
桑人的食品里面肉食比例非常低。桑人妇女的生育期非常晚，往往要到十八九岁才开始有月经。主要原因就是食品里面缺乏脂肪。可以看这本书：Marjorie Shostak, 1983, Nisa: The Life and Words of a ǃKung Woman. New York: Vintage Books.
桑人受到班图人的影响，开始使用铁器，已经提高了狩猎的成功率。在没有铁器的时候，依靠石头和木质工具捕猎，成功率更差。
当然捕猎大型动物也是有的。不过这种事情，即偶尔为之。实在没多少好处。桑人的群体是小家庭，几十人上百人就算很大一群了，其中劳动力比例并不高，捕猎大型动物难度就大。另一方面，捕猎到了，这么多的肉，也吃不完。桑人没有冰箱，肉很难保存，剩下的，也就便宜其他动物了。
家园 看了录像，桑人也忒猛了 在热带的烈日底下狂追kudu，直到把kudu累垮，然后再从容的上去杀掉。
怪不得有人说人进化成现在这个样子全靠捕猎时的长跑，没几种动物长跑能跑过人类。
家园 我肯定不拍你，因为我吃什么都不会长胖。 家园 花 家园 最好的办法还是腹泻。。。 1个月之前不知道吃了什么，早上开始腹泻，托OOOOO的福，泻立停说是处方药，不让买了，我一年以前还买过呢。。。所以只好在床和马桶之间做直线运动，本来到了晚上就差不多了，结果睡觉前觉得饿（一天没吃东西了），就喝了袋牛奶，汗啊，半夜起来继续上厕所。。。整整两天啊。
第三天起来洗脸，看镜子吓了一跳，腮帮子都凹进去了。
家园 没常识 老祖宗说了，吃啥像啥。。。。
家园 现在的肉类激素是个问题。对于澳洲来说 鸡肉，每周不超过一次（小鸡出生到挨刀，28天，这个也太神速了）；
鱼肉，每周一次，出海自己钓的鱼不在其中；
螃蟹虾之类的不限，小孩不喜欢这些，所以本来吃得也不多；
猪牛羊肉，猪肉一半左右，无内脏，瘦肉为主。牛肉比较少，卤牛肉为主；羊肉较多，澳洲羊肉是纯草场放养，一点问题都没有，不象牛要补充蛋白粉。
反正家禽类的能少吃就少吃。
家园 干脆改吃素算了 正好为减少温室气体排放做出一份个人贡献
家园 明知激素还吃啊。。。 有一段，经常吃麦或肯，吃多了再也不想吃了。现在的食品，激素添加剂太多了，基本上要把人当。。。养。
家园 我有一阵子天天吃麦当劳 一周十四顿，早饭不吃。基本上至少是大号的巨无霸套餐，有的时候要Mega，四个肉饼的那个。就是不长肉。
我当时就发现了，只吃麦当劳根本不会长胖，实际上两个多小时就会饿了。忍住不再吃别的东西是关键。
后来开始吃零食了，就迅速发福。