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主题:【原创】减肥12招 -- 老平

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家园 有点道理,但不尽然。

坐时只坐椅子的前1/3 部, 是为了避免腰背部的弯曲,它的目的在于保持后背气机的畅顺,它不一定会自然形成敛腹的姿势,有的时候会出现塌腰凸腹的情况,因此敛腹还需要有意识地把腹部往上往后收敛。

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