主题：【原创】减肥12招 -- 老平
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1.开始吋双脚可以适当分开，不必膝盖挨着，练熟以后再合上双脚。2.把脚往后挪一下，先降低难度，以保证动作的连贯性。3.下蹲前先收腹，把腰往后送，然后再下蹲。
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🙂【原创】减肥12招之7----蹲墙 4 老平 字2393 2006-06-22 01:35:09
🙂刚看见, 晚上回家练. 渐行渐远 字0 2006-06-29 13:48:24
😄试了一下，离墙太近的话，蹲下去的时候膝盖是不是要向两边分开？ 1 雪个 字0 2006-06-24 22:45:27
🙂初练蹲墙时双脚别靠得太前和太紧
😄恐怕是得这样，不然膝盖就会碰墙了 1 雪仗 字0 2006-06-24 22:52:28
😄是啊，我试着不分开，立刻就朝后倒了 1 雪个 字0 2006-06-24 23:01:51