主题：【原创】健身房异闻录 上 -- 五度

没想到深蹲意义这么大。我原来一起练的朋友都比较忽视下肢锻炼。所以钉子就比较多，哈哈。当时有两三位胳膊和腿一样粗的，而且没什么形状，想想是不太好看。当时我练完上肢以后，都是靠跑步来锻炼腿。但效果确实很一般。老兄能蹲到200公斤，我真是非常佩服。以后我会慢慢尝试一下深蹲，找找感觉。

最后说一个当时有关健美的笑话。刚开始练的时候，指导员说科学家研究表明，要集中锻炼一块肌肉，效果才好。原因是激素（激素！？）都流到那一块去了，长得自然就快。我们就狂练胸肌或是腹肌。后来还是那个指导员又说了，你们这么练不对。科学家研究表明，要全部肌肉都锻炼到。这样每块肌肉都分泌激素，这样激素分泌的才多，肌肉才长得快，把我们鼻子都气歪了。