主题：【原创】健身房异闻录 上 -- 五度
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力量的增长与时间有关系。肌肉增长以后，韧带和骨骼都未必能承受相应的负荷，何况肌肉也很容易拉伤。许多运动员短期的突飞猛进之后，紧接着就是长期的伤病期。
一个初中生，身体还在发育的阶段。一旦受伤，很可能影响未来。
个人感觉，健美运动，不怕慢，就怕断，许多时候欲速则不达。
个人意见，觉得这个学员还是退回到65公斤卧推，提高频率和组数，同时增加深蹲和引体向上，比较合适。
另外，如果为了防身的话，不妨学一学柔道、中国跤或者散打。毕竟健美的目的是增长力量，改善体型，而不是为了街头自卫。
