主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练

谢谢指教.我因为有点平足,所以很希望能多学点这方面的知识.

我听说的是肌腱失去弹性以后就不能再恢复了.如果跳绳能做到这点就太好了.不知道大概需要多长时间可以见效?足弓垫如果能不买,可以节省不少钱啊.

外八字走路的确自然。这么走,如果注意一下,能够感觉到重力是从脚跟直线通过脚心,移到大脚趾的,脚内侧的肌腱承受重力较多.平行走路,重力先是沿着脚外侧向前,然后横向移动到脚趾底部,然后向前移动到拇趾.对我这样的平足来说,似乎对足弓下的肌腱压迫小一些,可以提供较强的支撑,减轻膝盖内弯, 尽管可能损失了一些弹性.

不过对双足平行走,我也有担心,脚弓塌了,用外侧走,要是外侧受压力太大也塌了呢?

不知道您说平行走法不可取的体会是什么?

谢谢!