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主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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我的右脚受伤不是仅仅因为百公里,是在一周前就应该受伤了.前几周我们暴走百年古道,总计一天要走7个小时山路,山路都是前人踩出来的碎石路,沿着山脊向上攀升,左高右低,我因此一般是左脚虚步前进,右脚蹬着爬坡并用来刹住身体向下滑,加上我自重比较重(180斤),就导致右脚跖骨软组织磨损,好在没有用强力,没有骨折.以后再走这种路,我搞了一个硅胶鞋垫,用来提高鞋子中底的缓冲.
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不敢不敢，我的一些建议 风满袖 字611 2006-03-31 06:16:22
请教个问题，我跑步的路并不平坦 电子赵括 字102 2006-03-30 00:45:23
最好是在平地上跑 1 开练 字128 2006-03-30 09:04:31
我来回答:就会像我一样,右脚跖骨软组织磨损
今天出手了一个硅胶鞋垫，来加强中底的缓冲性，防止跖骨受伤 finalgod 字340 2006-03-30 09:56:04
光脚跑步，用脚趾抓东西，都可以很好地锻炼脚部 开练 字0 2006-03-30 10:00:37
量力而行，我不赞成 风满袖 字150 2006-03-30 02:56:57
“力量和耐力应该同时提高“，这话在理 开练 字342 2006-03-30 09:01:35