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主题:【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪

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家园 1.水温问题

1。水温问题

[我很怕冷,喜欢30度的水温,可以慢慢地游。前段时间水温只有26度,只好不停地游,停下来就觉得冻。

其实什么温度才是最适宜的呢?]

想不太冷,可以慢慢地游,可能摄氏28度左右的水温对你比较合适。

游泳比赛的水温一般在摄氏25至27度。

27度以上的水温对游泳运动员来说,练起来会感觉很热,甚至人发软。

但对于大多数人,27度以下的水温,刚下水时和停下来一会儿后,都会觉得冷。当水温在27度至29度时,下水时不会觉得太冷,游泳起来也不会太热,比较适合于游游停停的泳客。30度以上的水温,下水时很舒服,稍微游一游就会觉得很热。

水温略低,必须不停的游泳才能不冷,有利于脂肪的消耗;水温过高,人会发懒不想动,像泡澡一样。

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