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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 兄练了多长时间了?能否介绍一下训练的过程

因为不知道您所处的阶段,所以有些东西不好说,比如重心低,有些朋友需要调整,有些则是要坚持。

膝盖最好不要过脚尖,蹲低了就过脚尖,证明前面的东西还没没有练到位,宜保持稍高位置,继续体会。

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