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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第五十八天

筑基第五十八天

今天差不多了吧,不过吃东西还是很小心。

开始站桩身体抖一抖的次数比较多,跟以前一样也会出现转腰,好像把上半身甩出去似的。

比较惊讶的是手也会举起来。

这几天为了不中断百日筑基,自己减轻强度,站得比较高,也不强求五指抓地。

手举起来后抱的范围比较小,但是肩胛骨,还有大臂小臂感到酸,不是以前的筋骨被拉抻的酸,而是像举着东西但是没力气了那种。

左手上桩后两下半就热了,但是右手好长时间还是冷的,可能左手热了半小时左右之后才热了起来。上半身也热了。有段时间额头上还有点小汗。

站桩期间可能肠胃也在受按摩开始毒气不断,后来基本上正常,有点温热,比较舒服。

站桩时间略为恢复90分钟,力丹旋胯20分钟,打算明天恢复正常时间,然后慢慢恢复强度。

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