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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 兄弟,恭喜了,你这个浑圆桩是自己生出来的

你就抱着好了,注意放松肩膀,能忘掉最好,体会小臂的沉重感。

有些兄弟不是问什么时候可以练下面的功夫么?

像bigyazi这样,自己站出来,就可以练了!

花!!!!

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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