主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

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灵兄原话

时间：2005-11-17 05:56:27

作者：灵山云 ( 中文论坛西西河 cｃhｅre.com

标题：不用担心，关键是毅力，其次是方法

回到家，吃完晚饭，休息半个小时，然后散散步（不拘室内外）。感觉晚餐消化得差不多了，先做做力丹旋胯，有个五到十分钟，精神头就会上来了，然后站桩。

如果特别疲劳，就躺在床上，把身体按桩功的要领调一遍，然后意想自己躺在温泉小溪里，怎么舒服怎么呆着，自然入睡就可以。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友