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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 上身已经有此体会了

上身的外层肌肉好似变成了一层柔软又紧密的东西罩在身上,心想这不会是“铁布衫”吧

桩态前后荡双臂的时候就听到两侧的肩关节和肘关节在那儿轻轻但又明显的“格格”响,而且肩关节里面同时有“哧哧”的声音就似那种加了润滑剂但尚未完全润滑到的摩擦声音。

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