主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

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到达到一个小时

前天站到50分钟时还有余力，于是昨天试着冲击一下1个小时的每日练功最低标准。结果过关，发帖纪念一下。

现在下半身的感觉越来越弱，昨天甚至觉得左腿一直都没有用力。右腿的感觉稍微强一点。腿抖的感觉自始至终也没有出现。用力翻一下胯，腿会有稍稍的抖动。

上半身的感觉比较强，桩架一搭起来就可以感觉到手的沉重感，筋的拉抻感。手麻的问题时有时无。站到最后肩头特别累，整个胳膊出现了和腿上刚开始站桩时相同的抖动。这个好像前面各位同学的记录里没有出现过，是不是太用力了？快到一个小时的时候肩头有些支持不住了，胳膊往下掉。

右脚到后面疼的比较厉害，需要时不时的活动一下。

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