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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第20周至23周(2005 11 21 - 2005 12 18) -- 热血龙魂

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家园 接着个帖子,问一下龙魂兄,

拘马鞭是不是就是那个“指天划地“视频里的那个?就是双手举过头,自然落下在大腿内侧?现在每天站桩,能把它也加上吗?多谢了,

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