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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 明白

我那个“用双手掰屁股”是一个形象比喻,只是为了明白阐述那个臀部运动趋势,而不是(掰开的)结果。

发现如果在扣膝盖上用意过多,会导致膝盖内扣过多,腿有成“X腿”的倾向,于是有时就调整一下,让双腿更多的还是有平行、平坦、稳固地支撑骨盆及上身的感觉。

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