主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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这样打出来的基础最牢靠最塌实！
姿势标准之后，锻炼的强度肯定要加强，呵呵，这样练功的效率才能增加，不然一味的增加练功时间可受不了，呵呵。
站桩之后气血顺畅，身体肯定感觉舒服。这时候练动功和发力，肯定特有感觉，呵呵，尤其是初学者功夫还没有完全上身，站桩之后练动功的感觉肯定好。
拘马鞭发力的时候，手不用抬太高，咱们这个阶段的训练不要求靠势能产生打击力。所以，轻轻松松的练就好了。
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呵呵,鲜花一朵欢迎归队！ 1 小兵 字0 2005-11-11 16:57:13
11.9 腰椎一段空了 大溪水 字462 2005-11-10 11:37:52
这两天站桩，让朋友帮忙看着 姑苏冷月 字543 2005-11-09 20:58:47
😁反复并不是坏事情1
11.2-11.8 有坐桩的感觉 大溪水 字511 2005-11-09 15:30:29
俺有过同样的感觉 1 孤子 字24 2005-11-09 21:14:31
那老兄由来是什么感觉呢？ 大溪水 字0 2005-11-15 09:39:44
😥练功两天 人在特拉维夫 字224 2005-11-07 18:02:49