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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 【云兄请看】摘来的一段,提到站桩

另外,站桩狠了也会大淫,医经上说:久立伤骨!有的人站桩,总爱站那种武术的桩,就是两膝弯曲后脚跟用力的那种,好像炼起来很强壮,我跟你说:大错特错!很伤身的啊!你要是把着力的点放在脚后跟上,对肾的锻练强度就会很大,搞不好就会练过头把肾给伤了,就算不伤,你只练水中水不练水中火迟早也会因为水火失调而漏,脚的前掌和脚趾就是练水中火的。练俯卧撑是火中水,练手指是火中火。四个缺一不可,缺了体内阴阳就不平,不平就会病,你要么不练,练就练全。

站桩怎么站,两膝稍弯一点点就可以了,不弯也行,千万 不要把侧力点放在脚后跟!而是应该用脚前掌趾和脚后跟来平分力量,脚掌的中间要空起来,整个人就在那里摇啊摇的,那才是真正的站桩!稍一累就不要站了,不然累狠了肝肾不摄精血,晚上就容易漏的啊!

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