主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

呕吐隔天练功——北有马第十二天一小时五分钟

这是北有马补充上周五的练功日记。

北有马的工作有时候特别的忙，有时候却可以偷懒。上周五上午开始到现在一直没有空写，现在补吧，只是很多东西知道不一样了。

暂且把它记录下来当作北有马自己的纪录吧。

具体的感觉很多都忘记了，不过当时好像也没有太多的感觉。

早上反正顶风作案——老婆对于练功会想呕吐非常的不满，趁着老婆睡觉赶快站桩。

说实话当天北有马也是战战兢兢，因为不知道究竟也是很害怕，到底能不能继续坚持。

开始后就继续实施灵山云师傅教授的“热感不要冲头，到颈部就应从咽喉处沿任脉转下至小腹，温养丹田。切不可如烟囱般发散。”吸气的时候感觉把气吸到丹田，呼气的时候放出去。

虽然现在知道当时这么做是不对的了，不过当天早晨倒是应付着呼吸，感觉呼出去的时候有点呼出冷汗的感觉。

虽然战战兢兢却平安无事。

只有一点又恢复成单手上举了。

北有马一向是很糊涂的人，居然把时针看成是分针于是居然站到了一小时五分钟——当然当天当然迟到了，运气好上司居然去开会。

下桩有没有特别的感觉不知道了，没有呕吐的感觉是肯定的，其他的只记得狂奔着去上班。