主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

腿部抖动有点像弹簧——北有马的第八天55分钟

北有马，终于来到了第二三周练习的帖子报道了。

今天气温照样很低，北有马上桩前喝了小半杯热开水开始冲刺了。

一开始上桩就感觉有些不一样，感觉腿部比较的稳定，不像之前的站桩，对比起来好像腿部肌肉或者说力量有所增加了。

站桩开始，很明显前胸先热，然后眼睛温润头顶热，感觉自己又开始做烟囱了，然后才是后背热了。

腿部在前面二十分钟没有什么反应，北有马自己也挺惊讶的，感觉腿部硬了很多，过了二十分钟之后开始微微的颤抖，但是颤抖的感觉也以前的不一样，这一次感觉像弹簧的抖动，不再是那种缝纫机头的。具体语言表述可能不是很清楚，大致的感觉如此。

另外汗照样流，可是量比昨天的一摊少多了。

右边的肩胛骨开始抻紧，然后是肩膀，看来左边的筋路大概抻完了，轮到右边了吧。但是左边的小臂，右边的整只手臂都感觉被束住的感觉。

右边的半边的身体也还是比较紧张。

手指头还是有通透的感觉，左手依然比右手高，左手从昨天开始就有点大拇指和中指要扣紧的感觉。

坚持了五十五分钟感觉，好像还能够再继续，离上班时间已经很近了，赶快下桩上班去。