主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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惭愧，几天没上来写日记了，看着兄弟们练的帖子，真不好意思！这几日膝盖很痛，下楼里面还嘎巴嘎巴的响，只好把膝盖先只起来练，有时保持上面姿势慢慢走走！
现在后备开始慢慢的发热，上次龙魂师兄说了要我把胸收进去，现在慢慢有点胸部感觉了，是很轻飘飘的，似乎没了一样，现在不敢乱练东西了，原来走得有些偏差！
双臂自己从身侧移到前面，好像前面帖子说过，这是正常的。
收到发来的力丹旋转，我试着站完做了一下，双臂的重量，通过胯下沉过膝盖走到脚上，沉沉的！
再看看其他兄弟练的真好，这样也有个比较和鼓舞自己的动力，自己要继续加油，明天我要外出几日，回来在发日记，其实已经成了周记了，呵呵
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惭愧，几天没上来写日记了
就一个字酸 静心斋主 字134 2005-10-15 10:02:07
第二周汇报 静心斋主 字82 2005-10-12 10:02:54
练功日记 (8-13天) 1 心有戚戚 字489 2005-10-10 21:27:42
9.14-9.19体会（腰挎也开始自然划圈了） 大溪水 字5829 2005-09-20 10:21:56