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主题:【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意,咱们加东西了!!! -- 灵山云

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家园 你理解得没有错,就这么站吧

看来你本身的筋骨质量就不错,那不用执著于强度了,慢慢从松静立体会内部的变化吧。

咱们这个桩不是那种纯静力性训练

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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