主题：酒兄曾在帖子里说过‘腰’是不能练的 。。。我找到一些帖子 -- 功不唐捐

仔细看了一下，后半部分是庞鹤鸣老师的蹲墙松腰法，可以遵照习练。

前半部分，实际也是抄袭庞老师关于身形练法的内容。“怀柔乡下的前辈”指的就是庞老师。下面是我的一个道友对仲xx的评价：

“姓仲的本是无用之文人，到处写文章瞎忽悠。这类人本是善说不善练的人，没人听他的。他在太极留言板上瞎吹，结果好多人提出和他比比，他也不敢去。他只是说我肯定能够打胜你但我不打。笑话。识字班的老师哪个不比他会忽悠？问题是会忽悠怎么样？他练吗？送腰法就在网上帖着，有几人练？仲大忽悠买弄文才，他就没读过唱道真言，读了就会知道自己多么浅薄多么没价值。他里边容不下东西，所以才到处卖弄，不卖还不憋死他啊·狗肚子盛不下二两酥油！”

所以对于前半部分的内容请慎重！