主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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看兄弟提到关于站桩时呼吸的问题，说明兄弟在敛臀的同时，小腹的肌肉不能保持同时的放松，这样吧，先保证顺畅的呼吸，然后逐步的规范敛臀的标准，桩架可以适当下坐一点，找一个有靠背的椅子，体会一下臀部做在椅子上的感觉和形态，然后在站桩的时候再找一找这种形态，试试先？
手臂的感觉挺好，加油！
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唉，很想去啊！ 孤子 字108 2005-09-14 08:03:32
😁好啊，等你来，哈哈哈 热血龙魂 字0 2005-09-16 12:20:54
9.11 练功日记 小兵 字407 2005-09-11 09:29:07
😁小兵兄弟练功的时间虽然短，但是进步很快，呵呵，今个更高兴！
现在基本是20分钟以后每十分钟左右抖抖手，防止左手发麻 小兵 字177 2005-09-14 03:22:01
😁站一个小时桩 热血龙魂 字50 2005-09-16 05:09:02
🙂兄弟汇报找了一个好日子哈---9.11 天福山起义 字121 2005-09-11 23:19:01
hehe，还真没想到，不过已经晚了 小兵 字160 2005-09-12 02:51:56