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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 多谢龙兄...

双肩不平的问题,最近几天也有了点儿体会,确实如兄所言,如果全身站正,其他部位标准,肩会自己找齐,不错。

是该增加强度了,目前这个高度站完50分钟没啥感觉了。今天开始上量,不强求时间,只始终如一地保持一个稍低的桩架。

羡慕10.1能去天津的朋友们,早两年,总有机会路过天津,却与兄弟们无缘。现在有此心,却连太平洋都够不上了,憾甚。他日但凡有暇,一定登门求教。

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