主题:【视频】好看!足球过人集锦 -- 风满袖
共:💬19 🌺7
只要是体力消耗大,强调步伐的运动都可以,比如篮球、羽毛球。
要多注意移动,越是累越要坚持移动,这是关键,最好累的腿上一点力气都没有的时候再做快速移动,一定要启动快,有意识的让自己快,咬牙坚持几次,就会体会到根劲了。
体会到了以后你再站桩走路,就会感觉很不一样。这时也就不用再去做那么痛苦的运动了。这时就要柔练,慢练,多找感觉。
- 相关回复 上下关系8
压缩 6 层
此话当真??? plutus 字260 2005-09-30 00:51:04
这是真的,站桩增加爆发力 风满袖 字18 2005-09-30 02:24:33
😥俺这想找个人踢球都难,郁闷。 只能多走路了。 功不唐捐 字48 2005-08-29 09:04:56
其实也不一定要踢足球
😥谢风兄, 以前篮球玩得多 功不唐捐 字135 2005-08-29 10:46:57
带球跑,急起,急停,急转向, 萝卜酒 字72 2005-08-29 16:06:09
酒兄,停又不停的,糊涂了,就是带球跑呗? 嘿嘿 功不唐捐 字0 2005-09-30 04:49:08
酒兄的意思可能是不要让球静止下来 行路难 字127 2005-10-02 23:19:07